膝蓋在劇烈運動後的痠痛是怎麼回事呢?
現在有很多人每天都在進行一天運動,但是對於剛剛加入到運動行列中的人來説,在經過劇烈運動之後,總是會出現膝蓋痠痛的現象,尤其是在經過長跑的時候,出現這種現象更為普遍,很多人對於膝蓋痠痛的原因不太瞭解,那麼膝蓋在劇烈運動後出現痠痛到底是怎麼回事嗎?
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大,結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實,導致膝關節疼痛的原因有很多。
常見的可以引起膝關節疼痛的損傷有幾種情況:
1.脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙,有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚併發生炎症,與髕韌帶發生粘連,從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人羣。患者會覺得膝關節疼痛,完全伸直時疼痛加重,但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。
2.半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷,在下肢負重,足部固定,膝關節微屈時,如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中,隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作),就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感,隨即關節疼痛,活動受限,走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感,並且在關節活動時有彈響。
3.膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液,可以保持關節軟骨面的滑潤,增加關節活動範圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜,會產生大量積液,使關節內壓力增高,如不及時消除,則很容易引起關節粘連,影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛,滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時,特別是有一定阻力地做伸膝運動時,髕骨下部疼痛會加劇,被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。
4.膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年,女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛,有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。
5.膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差,如果此時突然受到外力導致外翻或內翻,則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨牀上內側副韌帶損傷佔絕大多數。以這種損傷為例,患者會有明確的外傷史,膝關節內側疼痛、壓痛,小腿被動外展時疼痛加劇,膝內側有腫脹,幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。
一般來説,如果膝蓋出現痠痛的話,跟平時運動量少有很大關係,初次運動,運動比較劇烈並且強度比較大的話,膝蓋出現痠痛現象屬於正常的,但同時也不能排除膝蓋痠痛屬於病理性的原因,所以當出現這種現象的時候及時進行檢查是非常必要的。
相關文章
-
劇烈運動後膝蓋疼是怎麼回事呢
隨着現代社會人們對運動的關注度越來越高,很多朋友們都已經意識到了身體是革命的本錢,只有通過運動才能強健我們的體魄,這樣也才能擁有更好的精力去進行工作和學習。或許是人們運動的方式不正確,很多朋友反映在運動後都會 -
劇烈運動膝蓋疼是怎麼回事
我們常常在劇烈運動之後感到膝蓋疼,同時覺得大腿部肌肉痠痛。渾身無力痠痛等症狀,這是我們劇烈運動之後的正常反應。對於運動員還好一些,尤其是我們這些不經常運動的人情況更為嚴重,那麼,劇烈運動膝蓋疼究竟是怎麼回事呢?下 -
劇烈運動大腿痠痛是怎麼回事呢?
斜陽映山天接水,陌上花落緩緩歸。一曲羌笛柔斷腸,回首情依依。 一個人,從故鄉,到異鄉,在路上,慢慢走,做個流浪詩人。 旅途的第一站從江南啟程,身為江南水鄉的人家,自然對江南古鎮有着獨特的情懷。 淺渚波光雲影,小橋流 -
劇烈運動後肌肉痠痛怎麼回事?
運動,作為現代流行的一個話題,有許多的人喜歡它、熱愛它,但是對於運動所導致的一些問題,卻沒有多少人瞭解它們為什麼會發生,又該如何去預防它。接下來,我們就以“很多人在運動過後都會出現肌肉痠痛”這一問題,簡單地來了解一 -
劇烈運動後膝蓋疼痛怎麼處理
我前幾天和朋友們去爬山,回來後就膝蓋疼,劇烈運動後膝蓋疼痛怎麼處理啊,以前有過一回這種情況,但是當時就稍微疼一點,幾天後就漸漸的好轉了,可這回疼痛的要厲害,有時走路的時候膝蓋都會疼,朋友説這也是和上次一樣,不經常劇烈運 -
運動後膝蓋痠疼是怎麼回事呢
除夕是一年中的最後一夜,所以所有人都會無比重視,不光是為了告別舊的一年,更是為了迎接新的一年的到來,可真是應了一個成語——辭舊迎新。除夕是一年中最“新”的一天。一大早,所有人都穿上了自己的新衣服、新褲子和新鞋子 -
劇烈運動後膝蓋疼怎麼辦呢
近些年來,教育的改革使學校對體育鍛煉越來越注重,這不僅僅是為了考試,同時也是為了身體的健康。種種跡象都在表明,在全民健身的時代裏,運動鍛鍊的地位越來越舉足輕重。但是,許多人常常會有劇烈運動後膝蓋疼痛的情況發生,劇烈 -
劇烈運動後小腹疼痛是怎麼回事呢?
現在有許多人採取跑步的方式進行健身運動,但是因為跑步的速度比較快,有很多人在經過劇烈運動之後就會產生小腹疼痛現象,有的甚至還會疼得滿頭大汗,嚴重的還會出現昏厥的現象,那麼劇烈運動後出現小腹疼痛的原因都有哪些呢?下 -
運動後膝蓋痠疼怎麼回事呢?
很多的朋友在進行完劇烈活動之後,經常會感覺到渾身痠痛,有時候在膝蓋的位置也會覺得酸脹無力,這很可能是由於在運動的時候姿勢不夠正確,或者是突然間的運動強度過大而引起的,下面小編就來給介紹,在運動之後感覺到膝蓋痠痛的 -
劇烈運動後痠痛怎麼辦呢?
人在劇烈運動的過程當中,身體的肌肉有可能會受到不同程度的損傷,尤其是事前沒有做好充分的熱身準備,或者是運動時候的動作不標準都可能會使得這種痠痛感明顯的加重,平時可以通過一些簡單的方法來進行緩解,下面小編就來介紹