如何調節心理平衡才好
如何調節心理平衡才好。在我們大家平時的生活當中,有很多的時候,大家過的是不如意的,而這些過得不如意的人們在看到別人過得好的時候,往往心理就是失去平衡,從而心生嫉妒等心理,這樣的心理狀態是不好的,不利於自己的身心方面的發展的,因此對於這樣的情況,是需要積極去調節的,下面就具體的介紹如何去調節心理平衡。
1、少一份虛榮就少一份嫉妒心
虛榮心是一種扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真實的榮譽,而虛榮心追求的是虛假的榮譽。對於攀 比心理來説,它的要面子、]不願意別人超過自己、以貶低別人來抬高自己,正是一種虛榮,一種嫉妒心理 的表現。虛榮心與嫉妒心兩者又緊密相連,所以克服一份虛榮心就少一分嫉妒心。
此外,培養一些愛好,比如唱歌、跳舞、書畫、下棋、旅遊等等,都是轉移情緒,疏導"孔雀心理"的 好方法。
2、自知之明,客觀評價自己
當攀比和嫉妒心理萌發時,能夠積極主動地調整自己的意識和行動,從而控制自己的動機和感情。這 就需要冷靜地分析自己的想法和行為,同時客觀地評價一下自己,從而找出自己和對方的差距,然後朝着 自己羨慕的目標努力就行了。
3、快樂之心藥可以治療"孔雀心理"
要善於從生活中尋找快樂,就正像嫉妒者隨時隨處為自己尋找痛苦一樣。如果一個人總是想:比起別 人可能得到的歡樂,我的那一點快樂算得了什麼呢?那麼他就會永遠陷於痛苦之中,陷於嫉妒之中。快樂 是一種情緒心理,不平衡和嫉妒也是一種情緒心理。何種情緒心理佔據主導地位,主要靠本人來調整。
上面所講的就是有關“如何調節心理平衡才好”知識的介紹,相信通過上述的詳細的介紹,大家對於調節心理平衡的知識也是有一定的瞭解了,因此,對於那些平時容易心理失衡的人們來説,需要注意積極的按照上述的方式去調節自己的心理的,需要積極樂觀面對生活的。
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