早上醒來腳痠怎麼回事
引起腳痠的原因有很多,它與人們的體質有很大關係,體質弱的很容易出現腳痠的情況,但同時也有可能是因為缺鈣等微量元素。平時可能沒什麼影響,但在早上起牀的那一瞬間腳痠的感覺就會一下子湧上來,影響正常的工作。那麼早上醒來腳痠究竟是怎麼回事呢?讓我們一塊來看一下它的具體原因。
有兩種原因:一是缺鈣.缺微量元素,另一種是風寒濕引起的. 另外還要考慮你的體質問題(陽虛體質): 陽虛體質:屬虛寒體質。四肢多不温,怕涼喜暖,神疲,喜吃熱食,睡眠偏多,便溏,尿清長,舌體胖嫩邊有齒痕,苔潤,脈沉遲而弱。得病多從寒化,宜患痰飲、腫脹、泄瀉,陽痿等證,易感寒邪,易被濕困。耐夏不耐冬,宜用温陽補虛之品,多攝入温熱、熱性食物(姜、辣椒、葱蒜、胡椒等),少吃寒涼、生冷等食物(冰水、冰鎮啤酒、偏寒的蔬菜水果:苦瓜、黃瓜、西瓜等)。
引起腳痠的原因很多,包括微量元素的缺乏,發熱,勞累,風濕,痛風,血栓性靜脈炎及肝損害、腎虛等 可以按摩,睡前温熱水泡腳、趁着腳部濕潤,自行做簡單的足部按摩更佳,足浴(中藥泡腳)來緩解腳痠。保暖好膝蓋、腳踝部,防止受寒!
每天喝牛奶、最好喝酸奶(喝原味的酸奶),一定要多喝水、及時的補充體內缺少的水分,水可以排解體內相當多的毒素 常喝蜂蜜水、生薑紅糖水 常吃:核桃仁(不能吃多,油大,吃3、4個核桃)。注意堅果類,一定要吃的量要少 枸杞煮粥(也可以嚼服,嚼的時間越長越好)。一般成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適; 最好每天保持吃一個西紅柿; 每天吃4、5個大棗 多吃胡蘿蔔含(胡蘿蔔素、維生素A):胡蘿蔔補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟 黑芝麻:(吃炒熟研末後的,吸收的好,可以喝牛奶時或喝粥時,放一點) 睡覺前,再用熱水泡泡腳,緩解疲勞,刺激末梢神經循環,對你的腳痠,膝蓋怕冷有明顯的效果,更能促進睡眠,心情還會很輕鬆! 這些食物一定要少量的吃,常吃,堅持吃一段時間,對你的那些症狀會有很明顯的改善,會發現你身體有更多、更好的、是健康的改變!
對於腳痠這種情況的出現,我們可以看到的是針對腳痠的原因有微量元素的缺乏,勞累,風濕以及其他各方面的因素,但這些情況的背後也就是隱藏着疾病了。對於解決腳痠的出現,就要按照上面的方法進行有規律的治療,上面提到的主要也是對於飲食方面的補充,通過食物來進行緩解是不錯的選擇。
相關文章
-
早上醒來腰疼怎麼回事
腰疼是很多人都有的情況,在身體出現這樣情況後,需要及時的進行身體檢查,尤其是女性懷孕的時候,出現腰痛很容易身體有疾病出現,因此要及時的選擇改善方法,那早上醒來腰疼是怎麼回事呢,也是有一些原因存在的,下面就詳細的介紹下 -
早上醒來心發慌怎麼回事
現代人的生活節奏非常的快速,這導致了人們在生活中不能留出更多的心思來關注自己的健康問題,所以,對於人們的這種現象,人們應該適當的關心一下,放慢生活的節奏,仔細的檢查自己的身體問題,現代人的睡眠問題是比較嚴重的,例如,部 -
早上睡醒腰痠背疼是怎麼回事?
荒,因無人治理而草木叢生或乾旱貧瘠;山,一般指高度較大,坡度較陡的高地。簽訂荒山承包合同需要注意什麼呢?以下是本站小編整理的荒山承包合同,歡迎參考閲讀。荒山承包合同範文篇一甲方(發包方):______________________乙方 -
早上醒來眼屎多是怎麼回事
在我們睡醒之後,多數時候眼角是有眼屎分泌的,屬於比較正常的情況。但是,也會有眼屎突然增多的情況,造成的因素也是多種多樣的。不過,由於不清楚病因,還是讓人心生疑惑,甚至是擔心的心理。那麼,早上醒來眼屎多是怎麼回事?下面咱 -
早上醒來胸口痛是怎麼回事
生活中身體出現問題是我們無法避免的,也是無法預料的,往往都是由於我們的一些不良生活習慣所引起的,其中早上醒來胸口痛就是很多人都有過的一種經歷,這也往往影響到我們的一天的心情,同時會使我們一整天的工作都特別的不順 -
早上醒來胸口痛是怎麼回事被
生活中身體出現問題是我們無法避免的,也是無法預料的,往往都是由於我們的一些不良生活習慣所引起的,其中早上醒來胸口痛就是很多人都有過的一種經歷,這也往往影響到我們的一天的心情,同時會使我們一整天的工作都特別的不順 -
早上醒來眼屎多是怎麼回事呢
人間事難遂人願,且看明月又有幾回圓。歲月的磨礪早已更換了曾經堅韌的容顏!下面是本站小編給大家整理的描寫委屈的段落,供大家閲讀!描寫委屈的段落1.我是不是一直都在自欺欺人,也許這個世上本沒有誰是誰的誰,我只能妥協,在 -
早上醒來眼睛乾澀是怎麼回事呢
人們的眼睛經常都會感覺非常乾澀,所以有的人十分依賴眼藥水,當眼睛乾澀的時候就會滴一下眼藥水。但是經常滴眼藥水也不好,還有人早上醒來眼睛乾澀,這種情況是有很多種原因的,有時候生病也會導致眼睛乾澀,所以不用太擔心,問題 -
早上醒來眼皮浮腫是怎麼回事呢
相信很多人會發現,自己早上起來又是會發現眼睛腫得跟個小饅頭一樣。其實一般來説這只是個正常的現象,或許是你昨天晚上睡覺之前喝太多水的緣故。一般過一陣就會自己消腫。但是,有的眼睛浮腫就不是那麼簡單了,有些心聲功能 -
早上醒來嘴巴很苦是怎麼回事?
一日之季在於晨,如果在早上醒來嘴巴很苦的話事必會影響自己一天的好心情。早上醒來後,有些朋友常常會為自己出現的早上醒來嘴巴苦困擾。那麼,早上醒來嘴巴苦到底是怎麼回事呢?它是一種口腔疾病嗎?如果出現了早上醒來嘴巴苦