説話聲音很粗怎麼辦
現在很多人都是聲控,擁有一副好的嗓子就可以讓你在眾人之中脱穎而出。但是,現在由於環境的一些問題還有大家平時的一些不良生活習慣,把自己原本甜美的嗓音變成了公鴨嗓,説話聲音顯得特別的粗,讓人感覺很不舒服,那麼説話聲音很粗怎麼辦呢?有什麼方法可以改善?
女人氣虛,主要表現為︰氣不足、不想開口説話、全身疲倦乏力、聲音低沉;動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振,虛熱,自汗,脱肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,這些都是氣虛導致功能減煺的表現,不一定有病。你看,氣虛的人,聲音低沉乏力,甚至連話都懶的説了。
補氣又稱益氣。指有補氣藥物治療氣虛證的方法。
肺主氣,主一身五臟六腑之氣;中焦脾胃受納水谷,脾氣健運,氣血得以化生,故氣虛多與肺、脾二髒相關。説了這麼多難懂的,其實説白了,就是要用食物來補氣,氣足了,自然説話有底氣,聲音自然恢復天籟的水平,讓談吐間聲音更有吸引力咯!(喉嚨本身有問題的,不在此範圍內哦!)那就讓我們來看看哪些食材和菜餚可以幫助我們補氣美聲吧!
一、補氣亮嗓招牌食材︰人蔘
現在人蔘也不是什麼名貴藥材了,一般的藥材店都能買到,然後什麼天然的N年人蔘另當別論哈!
人蔘汽鍋雞
用料︰淨母雞一隻,人蔘,香菇,蘭片,火腿,精鹽,料酒,葱,姜,味精,雞湯。
製法︰
1、將淨母雞剁成3釐米長、1釐米寬的塊,入沸水中焯水,再用涼水洗淨瀝去水
2、將蘭片、火腿、香菇切成片,葱切成段,姜切塊拍鬆,用牙籤穿上,人蔘用開水泡10分鐘切成片。
3、將雞放入汽鍋中,再放入人蔘、蘭片、火腿、香菇、葱、姜、味精、雞湯,上屜蒸爛取出,揀去葱姜即可。
人蔘汽鍋雞烹製方式特殊,湯鮮肉嫩,為滇中名菜。汽鍋雞早在清代乾隆年間就在民間流傳,解放前,有一家賣汽鍋雞的着名餐館,叫“培養正氣”,以後又增加了人蔘汽鍋雞,也是昆明的滋補名菜。
蒸制汽鍋雞的汽鍋選用建水縣所產的特製陶器,建水縣盛產陶器,歷史悠久,此地研製出的汽鍋,外型像荸薺,鍋中心有一個空心管子,從蒸鍋底通至上邊蓋子附近,樣子也是古樸雅緻。
蒸雞時,先將生雞切塊,放入汽鍋內,加入生薑、精鹽等佐料,再加入雲南名貴藥材叁七、蟲草、人蔘等,蓋上蓋子。把汽鍋放在另一口盛水的湯鍋上,水沸後,湯鍋中的蒸汽便從空心管子衝入汽鍋,蒸叁四小時後即可食用,雞肉軟嫩,湯汁鮮美。用此法蒸制的鴿子、排骨更具風味,有滋補強身,祛病延年之效。
二、補氣亮嗓人氣食材︰山藥
山藥屬於補氣食療食材之一,對改善癥狀十分有幫助,讓小編告訴你山藥怎麼做最好吃!
排骨燉山藥
主料︰山藥500克、排骨500克
輔料︰木耳(水發)25克
調料︰大葱5克,料酒20克,鹽4克,味精1克,姜5克,香油5克
做法︰
1、將山藥洗淨,放入沸水中煮一下,去皮後切成滾刀塊,入清水中漂洗乾淨;
2、取沙鍋一隻,放入山藥塊、水發木耳、料酒、葱薑末、骨頭湯(650克);
3、用旺火燒沸,淋上香油,改用小火燉至山藥塊斷生;
4、加鹽、味精再稍燉至山藥塊熟爛即可。
燉山藥的做法非常簡單,並不一定要看視頻菜譜才能學會,跟着燉山藥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味,一邊讓身體更健康吧。值得注意的是山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。
以上兩款食材不僅可以當作主食來食用,也可以在飯前食用,經常食用對我們補血是很有效果的,還能幫助我們改善聲音粗重的情況,對我們的生活提供了很大的幫助,但是,調養也不是一朝一夕的事情,所以要想擁有一副甜美的嗓音還要有耐心哦。
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