背部肌肉拉傷怎麼辦
在我們的日常生活中,有很多人由於一些過激的運動或者運動不當,總是會特別容易導致背部肌肉拉傷,出現背部肌肉拉傷會嚴重的影響着我們正常的生活,而且也會帶給我們劇烈的疼痛,所以出現背部肌肉拉傷一定要引起我們的高度重視,它的治療也是至關重要的,下面我們一起了解一下背部肌肉拉傷怎麼辦?
背部肌肉拉傷怎麼辦:
為緩解肌肉傷所致的肌肉疼痛,第一個步驟應是在最初的幾天,每隔4-6小時對疼痛部位進行一次冷敷,每天堅持20分鐘,這樣能使肌肉從過度緊張的狀態放鬆下來,從而達到緩解疼痛的目的,進行冷敷的工具可以使冰袋,也可以是一包冷凍蔬菜.
在冷敷前最好用乾爽的毛巾或衣物即那個冰袋包裹起來,以免皮膚凍傷.經過兩道三天的冷敷之後,肌肉的緊張狀態和疼痛感覺能夠得到較大緩解,這時就應該及時採用熱敷療法,使肌肉徹底消除痠痛的感覺.
熱敷療法最好能夠做到一天三次,每次29分鐘,熱敷療法的手段多種多樣,可以用一小瓶熱水,一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位,也可以採用烤燈,浴盆浴或者衝熱水澡的方式.
在受傷疼痛中不易過量的勞作和鍛練,這樣只會加重痛苦不利恢復,建議你採用舒筋通絡活血之類的外用藥保守治療較好,適當服用一些鈣片之類的補鈣藥物和食物,不要作激烈運動,注意適當的休養,(不必要盲目過多的吃那些止痛藥物,因為有些止痛藥對胃刺激很大),經過一段治療,完全是會康復的
在我們日常生活中每個人都不喜歡自己身體會出現一些意外的症狀,但是有的時候背部肌肉拉傷也是我們無法預料到的事情,通過背部對背部肌肉拉傷怎麼辦的瞭解之後,出現這樣的症狀我們一定要及時處理,並且要及時就醫,以免對我們的身體造成傷害。
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