提高人體免疫力藥有哪些?
提高身體免疫力是很有必要的,人體的免疫力增強了,就可以抵抗一些疾病和細菌,比如感冒等,天氣降温的時候、季節變化的時候,不會那麼容易就感染風寒。而且精神狀態也會變好,身體也會變得比較健康有力氣,食慾也會跟着變好,氣色也會變好。那麼到底應該如何做才能提高人體的免疫力呢?
第一:新鮮的蘿蔔
蘿蔔是一種常見的家常食材,不僅價格便宜,同時所含有的營養物質也不含糊。蘿蔔中含有豐富的干擾素誘導劑,這樣就導致食材本身就含有免疫作用,服用之後能夠很好的提高身體免疫力。另外,蘿蔔的做法有很多,除了炒菜、燉湯之外,也可以生吃哦,大家可以根據個人的口味不同而選擇喜歡的吃法。
第二:海蔘
海蔘中含有非常豐富的藥物成分,另外膠原蛋白、微量元素以及維生素的含量也是非常的豐富,經常服用海蔘能夠起到很好的壯陽補腎的效果。只有腎好了,老年人的身體才會越來越好。
第三:靈芝
靈芝是一種名貴的中藥材,在我國的古代就已經開始廣為利用。服用靈芝能夠很好的增強身體抵抗力,這是因為靈芝中含有多糖體以及豐富的鍺元素,這些對於身體都是非常有利的。鍺元素能夠很好的提高身體新陳代謝的速度,有效的延緩細胞出現衰老的程度,除此之外還具有很好的防癌效果。
第四:蜂蜜
蜂蜜是一種很好的健康食材,服用之後能夠很好的提高身體的免疫能力,除此之外對於內分泌也具有一定的調節功效。經常服用蜂蜜能夠很好的令機體保持活力,同時還具有預防癌症的效果。
第五:香菇
香菇是很多人喜愛的一種食物,其中含有多種人體所需要的維生素以及微量元素,特別是所含有的香菇多糖能夠很好的增強身體抵抗力。老年人怎麼提高免疫力,吃香菇是一個非常不錯的選擇。
上文中介紹了一些可以提高身體免疫力的食物,通過飲食調理,是最簡單也最有效的一種調理方法,因為食物中都含有很豐富的營養物質,多補充一些維生素c和微量元素,是可以增強抵抗力和免疫力的,所以要多吃點蔬菜和水果,比如蘋果、檸檬、橙子等等。
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