每天早上起牀嗓子幹疼怎麼辦
都説“一日之計在於晨”,但是很多朋友在早晨起牀的時候都會出現嗓子疼的現象,這樣就會影響到我們一天的心情,其實嗓子疼也算不上是什麼嚴重的疾病,但是對於我們的生活還是有一定的影響的,情況嚴重的甚至是喝水和吃東西都會感到疼痛,那麼每天早上起牀嗓子幹疼怎麼辦呢?
早上起牀嗓子幹疼怎麼辦
隨着空氣中的濕度逐漸降低,身體抗燥機能下降,很多人都會引發咽喉炎等疾病,所以對於如何保護咽喉成了很大的問題了。下面就為大家帶來6種自然療法可以有效的幫你解決早上起牀嗓子幹疼怎麼辦。
1、温鹽水漱口
專家表示,多項研究表明,鹽有助於殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助於緩解嗓子痛。專家建議:半杯温開水中加入1茶匙鹽,每次漱口30秒。
2、蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素,還有助於提高免疫力,抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑,緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效,檸檬有助於黏膜收縮。德格爾曼博士建議:1杯温茶水中加入1湯匙蜂蜜,再擠半個檸檬的汁進去。
3、雞湯麪條
你知道嗎?其實雞湯是很有效的抗感冒祕方。有研究發現,因為雞肉中含有一種氨基酸物質,可以幫助減少肺部的黏液,達到祛痰止咳的效果。而麪條吞嚥簡單,可以緩解喉嚨痛。雞湯麪條還有助於抗炎哦。
4、吮吸蒜瓣
專家表示,大蒜中含有的的蒜素物質,有助於殺滅細菌。建議大家將蒜瓣切開後直接吮吸,這樣做有助於緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候,也可以立即口含蒜瓣,吮吸5~10分鐘效果最好。
5、甘草水漱口
中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史,用甘草泡水漱口,可有效緩解嗓子痛。
《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示:患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
6、補鋅
專家表示,鋅離子是抗菌劑,有助於抗擊炎症。芬蘭研究也發現,鋅含片有助於縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片,還有助於提高免疫系統抗病能力。
以上就是關於每天早上起牀嗓子幹疼怎麼辦的一個介紹,我們在生活中一定要吃喝水,多吃一些對嗓子有好處的食物,比如説梨,在平時的時候也可以用梨子和冰糖一起燉湯喝,這樣對於緩解嗓子疼痛還是比較有效果的,希望對大家有幫助。
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