肝排毒時間介紹
現在已經到了二十一世紀,生活的節奏也和以前有了很大的變化,所以很多人為了更好的打拼着自己的事業,每天晚上都會選擇去加班,每天晚上都沒有辦法保證充足的睡眠時間,不但會產生黑眼圈,而且自己的身體排毒的時間也會錯過,導致身體體質變差,下面就讓為大家介紹一下肝排毒的時間。
人體排毒時間表是指一天24小時可分為不同時段,由不同器官來執行不同的人體功能。生活作息習慣對人體解毒排毒器官的影響極大。不良作息習慣日積月累的結果,就是造成這些器官的功能紊亂、效率降低,最終負荷過重,導致各種病變。
時間介紹
早上9:00-11:00
是脾臟排毒的時間,這段時間吃冰食最傷脾臟,會影響發育及生育。
11:00-13:00
是心臟工作巔峯時期,也是人體能量最強的時刻,此時心跳快速,次數最多。
13:00-15:00
是小腸吸收養分的時間,過了這個時刻,腸胃功能減弱,故養生之道有過午不食的説法。
15:00-17:00
是膀胱排毒的時間,此段時間是下午到健身房運動的好時段,有助於排尿。
17:00-19:00
是腎臟排毒的時間,此段時間也是到健身房運動的好時段,有助於腎臟排泄毒物。
19:00-21:00
是血液循環旺盛的時間,此時血壓升高,應該在家中休息。
21:00-23:00
是人體免疫系統(淋巴)休息與濾毒的時間,也是女性內分泌系統最重要的時間,這時一定要休息,不要再為家人操心,此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天做了那些美好的事情,將錯誤原諒與放下。
23:00-1:00
是膽的排毒時間,要進入熟睡才能進行,不能只是入睡。
1:00-3:00
是肝的排毒時間,也是要熟睡才能進行。夜間作業者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。
3:00-5:00
是肺臟的排毒時間,依照中醫筋脈循行理論,此時正是肺經運行時期,排毒活動正好開始。此即咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈的原因,此時不應服用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
肺的排毒要做心肺運動才能排出。起牀的時間應參考當地當季太陽出來的時間,太陽出來後較有氧氣,適合做運動,因此正常的人約五點就要起牀。
5:00-7:00
是大腸的排毒時間,要排便、排廢棄物,因此最晚早上七點之前要排便。
7:00-9:00
是小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前。
以上就是為大家介紹的人體器官排毒的時間,每個時間段都對於一個器官的排毒時間。如果錯過了這個時間就會導致器官的損傷,和高壓強的工作,最終導致病變。
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