五臟六腑休息時間是多少
在生活中,我們總是被各種各樣的疾病所纏繞的透不過氣來。這些疾病中有很多都是和人體的某些器官息息相關。每個人都是很神奇的個體,我們身上的五臟六腑其實也是有需要排毒和休息的,而且還是定時定點的指定的。只不過大多數人對此並不瞭解。那麼五臟六腑休息時間是多少?
9:00—11:00 脾臟
是脾臟排毒的時間,這段時間不宜吃冰,最傷脾臟,影響發育及生育。
11:00—13:00 心臟
是心臟工作顛峯時期,也是人體能量最強的時刻,此時心跳次數快速。
13:00—15:00 小腸
是小腸吸收養分的時間,過了這個時刻,腸胃功能減弱,故有過午不食的養生之道。
15:00—17:00 膀胱
是膀胱排毒的時間,此段時間是下午到健身房運動的好時段,有助於排尿功能。
17:00—19:00 腎
是腎臟排毒的時間,此段時間也是到健身房運動的好時段,有助於腎臟排泄毒物的功效。
19:00—21:00 心膜
是血液循環旺盛的時間,此時血壓升高,應該要在家中休息。
21:00—23:00 三焦
是人體免疫系統休息與濾毒的時間,也是女性內分泌系統最重要的時候,這時一定要休息,不要再為家人操心,此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天做了哪些美好的事情,將錯誤原諒與放下。
23:00—1:00 膽
是膽的排毒時間,要進入熟睡才能進行,不能只是入睡。
1:00—3:00 肝
是肝的排毒時間,也是要熟睡才能進行。夜間工作者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。
4:00 脊椎造血
必須熟睡,不宜熬夜。
3:00—5:00 肺
是肺臟的排毒時間,肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害,肺的排毒要做心肺運動才能排出。起牀的時間參考當地當季太陽出來的時間,太陽出來後較有氧氣,適合做運動,因此正常的人約5點就要起牀。
5:00—7:00 大腸
大腸的排毒時間,應上廁所排便。
7:00—9:00 小腸
小腸大量吸收營養的時間: 應吃早餐!
看了上述對於五臟六腑休息時間是多少的介紹後,我想大家應該已經有所瞭解了吧。我們的五臟六腑輪流着在排毒和休息,一直默默的為我們服務着。我們應該明確認識到這些時間段,好好注意飲食和休息,保證五臟六腑的正常運轉和良好的睡眠質量。
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