現在很多人都由於飲食的不節制，身體裏面的毒素都會堆積的比較多，毒素在身體裏面堆積的越來越多，對於身體的傷害是非常大的，所以最正確的做法是排除體內的毒素，這樣就可以對五臟六腑進行清潔，也可以讓我們的身體更加的健康，五臟最佳的排毒時間是什麼時候呢？下來就讓我們一起來了解一下。
早上9—11點：脾臟排毒時間，修整脾臟的免疫力
脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營養物質到身體的各個器官。養好脾不僅能讓我們有一個好身體，而且能讓皮膚變得紅潤有光澤。氣色好，整個人看起來也會漂亮。
排毒期間可以進行腹部按摩，同時儘量讓腦部放鬆活動。過度用腦也會對脾造成傷害，可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。
中午11-1點：心臟排毒時間
心臟是所有器官裏的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。另外此時為心臟跳動速度的高峯期，因此這段注意不要劇烈運動，如果能夠午睡一會，會更有利心臟的健康。
下午1-3點：小腸排毒時間
可以吃些食物適當補充一些營養。也可以做些簡單的運動，比如踢腿，可以刺激小腸經，讓小腸更好的蠕動。
排毒並不是排斥毒素的意思，一個正常生活的人不可能把上述的每一種毒素威脅都排除在外，“排毒”是藉助中醫的“解毒”理念，儘可能地把身體裏的健康隱患消滅掉而已，它就像一條健康生活的律令，教你嚴肅地對待生活，時而顯得教條，要刻板地遵守一些規則;時而耍點情調，可以在氣氛浪漫的會館裏聽着音樂睡着覺。
明白了五臟的排毒時間之後，朋友們就可以通過這些時間來給我們的內臟進行排毒，如説在早上9點到11點的時候，這是我們脾臟的排毒時間，這個時候就一定要吃一些早餐，這樣就可以讓皮膚變得紅潤而且有光澤，也可以在腹部進行按摩。
