夏季心腦血管如何保健方法
連日的高温酷暑,使得浙江各大醫院的急診室人滿為患。除了常見的熱感冒和腸胃疾病外,心腦血管方面出現“緊急狀況”的患者也不少。
今年58歲的餘女士因中風在醫院接受治療已經有一段時間了。餘女士患高血壓已有10多年,7月10日早晨起牀之後,她發現自己的身體
出現嚴重不適,口齒不清、嘴角歪斜,甚至不能正常平穩走路。在家人的陪同下到金華當地醫院檢查後,初步診治為急性腦梗塞,也就是人們常説的中風。經過治療,餘女士的病情已有所好轉。
酷暑之下,跟餘女士一樣在夏季中風的老人不少。在浙江大學醫學院附屬第一醫院,每天被送往急診科的100多個病例中,有將近1/3是各種程度的腦中風和腦梗塞,其中以中老年人居多。
金華市人民醫院神經內科的副主任邵錦根醫生介紹,夏季人體新陳代謝加快,出汗較多,老年人體內水分較少,容易缺水。而老年人對口乾、中暑的敏感度較低,身體缺水加上心臟負荷加重,會使血液黏稠。對患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來説,可能導致輸向大腦的血液受阻,增加血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病的發生機率。
此外,人在高温天氣易產生激動、煩躁的情緒,精神長期處於應激狀態,促使體內一些激素分泌增多,導致血壓升高引發血管破裂。此外,高温天氣下,人體睡眠不足,過度疲勞會使血壓升高、脈搏加快,這些不良刺激也可能直接誘發心腦血管急症,甚至造成猝死。
為此,邵醫生建議,有高血壓、高血脂的老人在夏季一定要注意飲食和休息,多喝水、多吃能軟化血管和降血脂的食物,多吃蔬菜水果以補充身體所需水分,避免過量飲酒,保證充足的睡眠,注意勞逸結合,並要在醫生指導下合理使用降壓藥、降脂藥。
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