晚上睡覺睡不着怎麼回事呢
晚上睡不着是一件非常煎熬的事情,首先要保持自己的心理健康,不要給自己太大的心裏負擔,要適時給自己心理放假休息,還有就是睡不着可以吃一些安眠藥,但是經常依賴安眠藥睡覺也不是一種很好的解決方式,希望你早日恢復健康。
1精神因素:常見的精神性問題是非常容易引起失眠,比如受到什麼刺激、還是有什麼心事等都能引起失眠病症的發生。
2生理因素:這是身體上的因素,比如説飢餓或者是過飽現象、還有就是大腦興奮都可以引起失眠,躺在牀上消磨的時間太長也易引起失眠。
3軀體因素:通常這也是發生在身體上的因素,比如説遭受的疾病,是身體疼痛不堪也會讓人睡不着覺。還有就是自然現象,如乘飛機的時差反應、倒班、流動性質的工作經常在旅行中過日子等也常伴發失眠。
4環境因素:如果居住的環境過於吵鬧、燈光太亮、濕度太高等都會引起失眠。
晚上睡覺睡不着是失眠的表現,這種現象可能是很多原因引起的,例如白天的時候睡的太多導致晚上睡不着,或者是白天的時候發生了一些事情讓自己日思夜想所以睡不着,還有可能就是自己的身體出現了問題,沒有注意合理的飲食搭配積極地鍛鍊還有適當的休息,下面介紹睡不着的原因。
相關文章
-
晚上睡覺睡不着是怎麼回事
隨着人們生活節奏的加快,社會競爭力的激烈,很多人每天都過着緊張而忙碌的生活,精神壓力也愈發增大。於是,慢慢的很多人都會出現晚上左思右想導致整晚睡不着覺的現象,這樣就會引起第二天精神不足,無法集中工作與學習,通常這樣 -
晚上睡覺心慌睡不着怎麼回事?
在我們現在壓力比較大的社會中很多的朋友夜晚都有失眠的症狀,那麼沒有一個良好質量的睡眠對身體的健康來説,可是有一定影響。身邊很多的朋友都反映自己要睡不着,心慌心悸這到底是怎麼回事?該怎麼去緩解?小編就為大家詳細的 -
晚上睡覺出汗睡不着是怎麼一回事
失眠是令人苦惱的一件事,人們如果在臨睡前吃了什麼不適合在睡覺前東西,就會導致失眠,比如:香蕉、辣椒、酒之類的,這些東西在臨睡前食用之後就會導致失眠。晚上不僅睡不着覺,有時還會出汗,出汗就是中醫上的一類疾病。那麼晚上 -
老人晚上睡不着覺是怎麼回事呢
老年人的生理機能隨着年齡的增加一直在下降,我們也知道老年人營養的吸收也會變成而且常常還會出現失眠的症狀,如果出現這些症狀的話,那麼對於老年人身體的影響是非常大的,不但會加速衰老甚至還會影響健康。那麼到底是哪些 -
睡不着覺的解決方法 晚上睡不着覺怎麼辦
平常生活裏肯定會有很多人半夜三更才睡覺,有的是因為玩遊戲,有的是因為加班,但更多的可能是因為一些事情或者工作壓力而輾轉反側難以入睡。睡不着覺的解決方法到底都有哪些呢?晚上睡不着覺的我們怎麼辦,不妨試不試我介紹的 -
晚上睡覺不容易睡着怎麼辦呢?
【篇一】1.這些天來一直有個問題困惑着我,你明明不是雞,為什麼人人都要祝你聖誕快樂呢?2.我相信,祝福,就是我們需要的;能夠祝福的,都是可愛的;在至愛的聖誕節,我深深祝福你!3.讓我的思念變成一朵朵潔白的雪絨花,飄入你的心田 -
新生兒晚上不睡覺 寶寶晚上不睡覺怎麼回事
謎面説你行你就行,行也行,不行也行謎語類型打一人名謎底陳可 -
白天想睡覺晚上睡不着怎麼辦
現在人人生活壓力很大,每日為了工作拼命的賺錢,有時候加班加點的工作已經不算是什麼大事了,這也導致人體的生物鐘不準時,這也導致了很多人白天想睡覺晚上睡不着,這種情況會讓一些上班族感覺很疲憊。那麼今天小編就為大家帶 -
晚上睡覺不容易睡着怎麼辦?
晚上睡覺不容易睡着也就是失眠,失眠是現代人比較容易患上的一種疾病,現在越來越多的年輕人被這個疾病所困擾着,也有很多的人想要知道晚上睡覺不容易睡着的原因是什麼?如果你也想要知道一些人晚上睡覺的不容易睡眠的原因的 -
晚上心慌睡不着怎麼回事呢
最近很多人都出現了,晚上心慌睡不着的情況,這對於我們影響非常大,嚴重的影響我們的睡覺的治療,而且出現睡不着的情況,就會=給我們第二天的正常工作,學習和生活都會帶來很大危害,不光是失眠,在失眠時候心慌才是最煩人的,那麼是