失眠治療的穴位按摩法
現在的城市當中快的節奏生活,讓許多人的身體承受不了太大的壓力,久而久之,許多男性朋友們經常會出現失眠的症狀,那麼大家知不知道這些所謂的失眠症狀原因是什麼,為什麼在失眠的時候想睡都睡不着,是一件極其痛苦的事情,失眠該怎麼辦,對於失眠治療的穴位按摩用中醫的方式來如何進行呢!
男士養生保健按摩祕笈 治失眠有效方法
失眠是一件非常讓人頭痛的事情,夜晚非常想睡卻睡不着的時候是很痛苦的!男性們白天還要承擔忙碌的工作,夜晚得不到很好的休息,失眠對男性健康的傷害是非常大的!相信許多失眠的男性都非常想知道失眠究竟該怎麼治療呢?
(1)印堂穴
位置:兩眉頭連線的中點處。
操作:用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮靜安神的作用。
用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮靜安神的作用
(2)攢竹穴
位置:兩眉頭凹陷處。
操作:用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。
(3)太陽穴
位置:眉梢與目外眥之間,向後約1寸的凹陷處。
操作:用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。
用雙手中指指端按揉太陽穴1分鐘。具有醒腦安靜的作用
(4)安眠穴
位置:耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。
操作:用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮靜助眠的作用。
緩解男性失眠的幾個食療方法
現代人的生活節奏越來越快,許多的現代病也開始層出不窮,失眠已經非常常見的一種病症了!生活壓力的越來越大,許多男士的睡眠質量得不到很好的保證,怎樣才能改善睡眠的質量呢?其實飲食調理也是非常不錯的選擇哦,哪些食材是有助男人睡眠的呢?
,一般的人隨着現在的生活節奏越來越快,常常泡酒吧,去酒店,難免會形成睡不着失眠的問題,所以建議大家晚上不要熬夜,來學習這套失眠治療的穴位,沒事的時候給自己做下按摩,也是可以幫助自己安眠入睡。
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