青少年裸睡對身體好嗎?
很多人都有裸睡的習慣,裸睡也分為半裸睡和全裸睡,不過很多人都是半裸睡,有的人會穿個睡衣或者是內衣睡覺,也有的人比較喜歡全裸睡,身上一點衣服都不穿,即使是內褲也不穿,晚上睡覺的時候是穿內褲好還是不穿內褲好,很多人都在糾結這個問題,不知道自己睡覺的時候是否要穿內褲,接下來小編就和大家一起來看看這個問題。
裸睡有很多的好處:
一、裸睡有種無拘無束的自由快感,有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。
四、專家明確指出:穿着緊身內褲睡覺有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。
不穿內衣褲睡覺有以下五點好處:
一、血液循環達到完全放鬆,使肢體更舒適。
二、保證皮膚的呼吸通暢,促進新陳代謝的速度。
三、避免內衣褲成為黴菌孳生的温牀。
四、有助於神經壓力的調節。
五、消除疲勞,放鬆肌肉的緊繃。人的皮膚有很多功能,諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為,穿了內衣,影響皮膚進行氣體交換,不利於新陳代謝。
晚上睡覺的時候還是不穿內褲睡覺會更好,但是如果是女性月經期間,一定要穿棉的內褲,不要買一些一次性的生理內褲,這樣的內衣的效果不好,如果買到的是劣質的,還可能會使自己患有婦科病。晚上睡覺之前一定要清洗外陰,每天更換內褲。
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