裸睡對身體有哪些好處

裸睡對身體有哪些好處

裸睡對身體有哪些好處

1、加速你的新陳代謝

在夜晚保持身體涼爽有助於加速你的新陳代謝。研究發現，當人們睡在温度較低的房間，人體會比睡在温暖的房間時生成兩倍多的棕色脂肪。棕色脂肪通常儲存在人們的脖子裏，能夠消耗能量來保持身體的體温。當你在睡覺的時候通過不穿衣服來降温也能達到同樣的效果。

2、你會睡得更香

睡前把礙事兒的衣物脱掉會讓你睡得更香，你的體温會在你入睡時降低並在你醒來時升高，而穿着衣服會干擾這種自然温度變化。當你體温下降時衣物額外的保暖作用會讓體温升高，並且有可能會讓你在半夜熱醒。

3、保護你的睾丸

睡覺的時候不脱內褲，私密部位感染的概率會顯著上升，內褲會讓私密部位更加温暖和潮濕，這將更適合細菌生長。更多的細菌會讓皮膚更敏感，更易感染。別穿內褲睡覺，讓你的睾丸更加清潔、乾爽和健康。

4、和伴侶更加親密

瑞典的一項研究表明，與另一半肌膚相親會讓你的大腦釋放更多催產素。這種化學成分會減低壓力水平，讓你與伴侶更加貼近，並能夠激發你的性慾。讓我們説得更直白一些：在牀上把對方脱光光經常會導致更“美妙”的事情的發生。

5、更好培養精子

你的陰囊需要的只是合適的温度才能優化精子的產生最完美的温度大約是華氏95-96度（即35攝氏度左右），比體温稍微低一點兒。當你的睾丸過於温暖，精子的質量就會下降，芬蘭對常做桑拿的男士進行的一項研究得出了上述結論。所以為了你未來的孩子，考慮下裸睡的事情吧。