失眠多夢中醫的治療方法
現在的人們常常因為工作和生活壓力較大、大腦神經長時間緊繃、不良的生活習慣等等原因,從而出現失眠多夢,睡不踏實的問題。睡眠不足會導致我們記憶力下降,頭疼,不能集中精神,嚴重影響了我們的日常工作和生活。下面我們就來看看失眠多夢的幾種中醫治療方法。
一、單方驗方
1.夜交藤60g酸棗仁60g每日一劑,水煎取汁,分早晚2次服。
2.丹蔘、酸棗仁各等份研末,每次10g,每日2次,與早上及晚上睡覺前半小時用温水送服,10日為一個療程。
3.馬尾松葉30-60g,每日一劑水煎取汁,分早晚2次服用。
4.遠志60g,研末,每次3g,每日2次,早晚用温水送服。
5.酸棗仁粉1.5-3g,夜交藤、雞血藤各15-30g,每日1劑,夜交藤雞血藤水煎取汁,晚上睡前送服酸棗仁粉。
6.黑枸杞,每天5g左右,泡水、泡茶或者直接食用。
二、鍼灸治療
在鍼灸治療方面,經過多年的臨牀實踐經驗,採用結合穴治療失眠症療效顯著,有者當天針治後,當晚睡覺如寶寶一般好睡。其治療失眠症的結合穴分佈在人體五個部位,如頭部的睡眠三針、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、頸部的安眠四穴和足部的睡眠二針等等。
睡眠是我們生命中非常重要的組成部分,千萬不可忽視。如果您經常會出現失眠多夢的現象,建議您按照上面介紹的中醫治療的方法嘗試一下。除此之外,平時還應該控制自己的情緒和飲食,易暴易怒和暴飲暴食都會影響到您的睡眠質量的。
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