頭部按摩保健方法
進行頭部按摩,是為了更好的保證我們的精神狀態更加的清醒,尤其是當你一天都面對着比較忙碌的工作,或者密密麻麻的學業,要記很多東西的時候,人很容易感覺到精神混沌或者是頭痛欲裂,所以這個時候可以多去了解一下,頭部按摩的保健方法,這樣可以有效的緩解這種不適的現象。
開天目
用大拇指指面按於印堂穴(位於兩眉中間)皮膚,以前臂帶動手指,自下而上,做雙手交替,有節律的抹法。雙手共20次,注意力量輕柔,以前額皮膚不變紅為度。
推前額
用大拇指指面按於前額正中皮膚,以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁做抹法,至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。
點按攢竹、魚腰及太陽
用雙手拇指指端持續用力,作用於攢竹穴(位於眉毛內側端)、魚腰穴(位於瞳孔直上的眉毛中)、太陽穴(位於眉梢與外眼角之間向後約一橫指的凹陷處)。持續數秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。如失眠則不宜用力,應以輕揉為主。
點按四白及迎香
用雙手拇指指端持續用力,作用於四白穴(位於瞳孔直下,正對鼻翼處)、迎香穴(位於鼻翼旁凹陷處)。如眼痛眼澀可重按四白穴,如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持續數秒或半分鐘。
瞭解介紹的頭部按摩保健方法之後,你都學會了嗎,其實進行頭部按摩,並不是説一定,要別人幫助你,因為要是你能夠掌握以上所介紹的這些按摩步驟和方法的話,就可以達到很好的效果,輕鬆幫助你擺脱疲勞。
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