喝什麼茶能安神呢
茶是人們生活中常見的飲品,許多人保持着日常飲茶的習慣,茶不只是解渴的飲料,更是有許多特別的功效,比如説,一些茶喝下可以讓人恢復精力,安撫心神,許多工作勞累後都會選擇來一杯茶。那麼哪些茶適合人們安撫情緒與心情呢,接下來就講一講喝什麼茶能安神定心。
1、柏子仁。性平、味甘,可入心經、腎經、大腸經,具有養心安神、潤腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、脣甲色淡、驚悸、盜汗、便祕等血不養心症狀的失眠患者服用。用法:取柏子仁5克,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。
2、蓮藕茶。藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝,蓮藕茶有養心安神的作用。
3、龍眼百合茶。龍眼肉加上百合,很適合中午過後飲用,有安神、鎮定神經的作用。
4、酸棗仁。性平、味甘、可入心經、肝經,具有養心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用法:取酸棗仁15~30克,搗碎,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。
5、蜂蜜茶。40℃以下的温開水或涼開水稀釋後食用。
6、合歡皮。性平、味甘,可入心經、肝經,具有安神解鬱、活血消腫的功效,適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。取合歡皮10克,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。
以上所介紹的這些都是有定神安心功效的,隨着社會的高速發展,許多人的日常壓力也在逐漸增大,經常會有煩惱不安的情緒,喝什麼茶能安神定心呢,看了上面的介紹,大家也瞭解了不少了吧,有這方面需要的朋友不妨經常喝一喝這些茶。
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