在生活上，很多人容易失眠、睡不着。所以，平時喝什麼能安神，以及安神的方法十分關注。其實，很多茶對於我們來説，是具備防治失眠、鎮定神經的效果的。只是我們不知道罷了。以下就是生活上最為常見的安神助眠茶的介紹，希望對我們有所幫助。
蓮藕茶。喝什麼能安神？蓮藕茶就可以。藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。
酸棗仁。性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用法：取酸棗仁15~ 30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
百合。性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。用法：取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
若是經常失眠，肯定對自己的身體健康狀況帶來嚴重的傷害。關於喝什麼能安神，相信我們看了上述的相關知識介紹之後，知道一些茶飲還是可以幫助我們合理睡眠的。不過，若想安然入睡，除了這些茶飲之外，保持一個平靜的心情也很重要。
