想戒煙有什麼好辦法啊?
很多人有吸煙的習慣,雖然知道吸煙有害身體,但是卻戒不掉。很多人也嘗試過戒煙,但是始終沒有成功。其實,這是自己使用的方法不對的原因。想戒煙其實很簡單,最重要的,就是首先自己有一顆希望戒煙成功的決心,如果沒有決心,怎麼能成功呢?那麼我們一起來了解一下如何戒煙吧!
首先,不要買煙,想戒煙就必須下定決心,不要買煙是戒煙的開始,因為買煙是一種潛意識的活動,有時候控制不住,所以一定要控制自己不要買煙,這個是最根本的,一個人練自己都控制不了,怎麼控制別人?
其次,去畫室買幾張海報,上面畫着靜止吸煙的圖案,還有一些畫着很噁心的被煙燻黑的肺,還有一些恐怖的骨頭架等,反正看了就噁心,然後就不會再吸煙了。
接下來可以買點口香糖,當想抽煙的時候,拿出來吃一個,也可以買些香蕉,當閒了,無聊了吃一個,因為香蕉有緩解心情的神奇作用。再就是可以去醫院做了肺透,查看一下自己肺部的顏色和一些變化,然後將其拍成片,然後帶回家放在顯眼的地方,你不戒煙才怪。
所以吸煙傷肺,喝酒傷胃,這句話一點都沒錯,一定要控制和剋制住自己。最後就是了解制煙的過程,瞭解煙的成分,當你把這些內幕瞭解了,煙就不想抽了,因為也許你會發現自己抽的不是煙,自己抽的煙比毒還要噁心。
看到這裏,相信大家已經明白要如何戒煙了。如果大家身邊有比較喜歡吸煙並且戒煙總是不成功的朋友,可以推薦他使用我們所説的這種方法。如果您自己就是喜歡抽煙的朋友,那麼不妨可以親自試試這種方法,告訴自己,一定要戒煙成功。
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