8種減肥誤區方法 夏季瘦身不可取
一般來説,肥胖的來源是飲食造成的。比如飲食方面有以下原因引起:吃“油”太多。飽和脂肪是減肥的大忌,而為了防止發胖,就要少攝入脂肪含量高的食物。減肥方法一般包括:運動減肥,藥物減肥,手術減肥和飲食減肥。古方中醫專家提醒您,在減肥過程中應注意這些減肥誤區。
誤區一:蘋果牛奶減肥
也是很常用的方法,一天光吃蘋果,一天光喝牛奶,兩天一個階段,然後恢復飲食,聽説也挺有效的。喜歡吃蘋果和牛奶的朋友可以試試。
誤區二:抽脂磨骨減肥法
花費昂貴,疼痛難忍,而且好像有副作用,聽説有黑市整形醫院用木頭刨子給人磨骨的,再加上鋸子整個一德州電鋸殺人狂,不就是減肥嘛,還是不要輕易動刀動鋸的好。
誤區三:注射減肥
這裏注射的絕對不是毒品,雖然吸毒減肥也是非常有效滴,但那是有害健康滴,所以是不可取滴。注射減肥法注射的是一種脂肪酶,然後脂肪酶就慢慢燃燒脂肪,注意,燃燒的是脂肪,所以也不是自焚。不怕打針的同學可以試試。
誤區四:切除部份胃小腸減肥法
雖然效果不錯,但是風險太大,而且人之一體,本來渾然天成,自成一體,所以很不推薦這種極端的減肥方法。
誤區五:失戀精神療法
此法屬於精神療法,一般人失戀之後會走兩個極端,一個是暴飲暴食變成大胖,一個是茶飯不思變成麻桿,如果是後者,減肥的目的就達到了。不過這種方法太缺德,而且自己不能主動控制,如果是自己讓別人失戀那是減不下肥來的,只會讓你更加心寬體胖。
誤區六:高温減肥法
這種方法一般是高温瑜伽,就跟洗桑拿差不多,減肥之餘還可以鍛鍊身體,還可以排毒,算是比較健康的減肥方法,就是過程痛苦點,天天在鍋裏蒸的感覺並不好受,實在不行就在微波爐裏試試吧,兩秒鐘就成熟人了。
誤區七:黃瓜雞蛋減肥法
目前最流行的節食減減肥,每天三根黃瓜兩個雞蛋,我親身試驗過,5天減了12斤,效果還是比較明顯的。就是難熬,後期吃黃瓜吃到黃瓜上身,臉色發綠,整個一綠巨人。所以意志不堅和黃瓜過敏者慎用。
誤區八:保鮮膜減肥法
用保鮮膜裹住身體,然後瘋狂運動,拼命出汗,但這種方法減的是水分,不是脂肪,而且有副作用,可能引起皮膚疾病。所以也不提倡,你想想,小DD經常就用保險膜,也經常運動,也沒見多瘦嘛,還是很多肉啊。
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