經常寫日記的人其實更容易患心病
心理學家的這一發現向以前的假設提出了挑戰。以前人們認為堅持寫日記,更容易克服心理創傷。但英國格拉斯哥蘇格蘭大學的伊萊恩·鄧肯表示:“我們以前認為,經常寫日記對身體有某些好處,但現在看來,寫日記只會使身體變得更糟。事實上,如果你們根本不寫東西,你的身體可能會更健康一些。”
這項有斯塔福德郡大學的大衞·謝菲爾德參與並完成的研究於9月8日在愛丁堡舉行的英國心理學會的一次會議上被公開。該研究對94名經常寫日記的人和41名不寫日記的人的身體狀況進行了比較。斯塔福德郡大學的所有學生也接受了問卷調查,填寫了一張標準的健康調查表。
鄧肯説:“我們決定測試寫日記能治愈創傷的説法。”她表示,她開了對自由地寫日記的人進行研究的先河,在其他多數研究中,志願者實際上都被要求以一種系統的方式寫下他們遭受的創傷經歷。
研究人員問了寫日記的人許多問題,包括多長時間寫一次日記,日記能保存多久以及是否寫過任何關於遭受心理創傷的事。最後統計結果顯示,在身體狀況方面,寫日記的人比不寫的人糟得多,身體狀況最糟的恰恰是那些那些在日記中記錄自己的創作經歷的人。
鄧肯説:“他們最容易患頭痛之類的疾病。”雖然她目前還沒有證據,但鄧肯推測,寫日記的人不是儘快從創傷的陰影裏走出來,而是通過記日記,反覆回憶創傷過程。她説:“如果人們不重複回味過去,而是打破沉思敞開心扉説出來,或許效果會更好。”
但是她承認她的實驗不能證明究竟是因為寫日記引起了健康問題,還是因為健康問題讓人開始記日記。在接下來的實驗中,通過新的方法進一步探索寫日記和健康之間的關係。
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