今天你寂寞了嗎 寂寞心理大解讀
現代社會壓力大、競爭大造就了很多自私的人,而事實上一些人的心靈寂寞也是由自私造成的,心理寂寞也是心理疾病的一種,我們要時常自我審視做些心理測試來保證我們的心理健康。
今天你寂寞了嗎 寂寞心理大解讀
你的寂寞指數有多高
最近的你寂寞嗎?想不想知道你現在的寂寞指數是多少?那麼我們就來做一道心理測試題,看看結果如何。
題目:你在超市收款台打工,然後遇到歹徒拿刀要搶你的錢,你最害怕他用什麼刀來砍你呢?
第一個:又刺又尖的狼牙棒。
第二個:又重又鈍的大斧頭。
第三個:又長又利的西瓜刀。
測試結果:
選1的朋友,恭喜你,你最近一個月寂寞難耐的指數只有1而已,因為還滿能自得其樂的你,就算有一點寂寞也得懂排解,讓自己每天都過得充實又滿足。
所以選了這個答案的朋友,不管你是一個人單身還是有另外一半,你都會享受自己獨處的時間,你會覺得一個人的時間其實滿好用的,很多事情排不完,所以你未來的一個月一點都不寂寞,反而覺得很充實,很多事情等着你去做。
選2的朋友,最近一個月你寂寞難耐的指數有55,因為從情傷中學會教訓的你,早已學會控制你的慾望,但是看見路上的情侶。
還是會讓你覺得寂寞難耐;其實這類型的人這一個月的功課就是要自我控制,而且讓自己的情緒保持一個平衡點,如果你是沒有情人的人其實也沒有關係。
你要讓自己的情緒保持的平平穩穩,就算看到路上有情侶,你也覺得沒有關係,因為你下一個情人也許會更好;如果你是有另外一半的話。
其實要特別注意你們吵架的時候,冷戰千萬要縮短時間,否則冷戰時間很長,你會覺得有點寂寞,所以不管你是一個人或是兩個人,最重要是讓你的情緒平穩,不要讓自己湯到谷底喔。
選3的朋友,最近一個月你們寂寞難耐的指數高達99,因為寂寞已久的你無論在精神上或肉體上,都呈現前所未有的飢渴狀態。
早就虎視眈眈的在尋找獵物了!其實這一類型的人,你內心深處就是不滿足,希望要的更多一點,不管你有伴或是沒有伴,你會覺得説在精神上或是肉體上。
可不可以再多一點,因此這類型的朋友若是感到寂寞,另外一半要記得適時的鼓勵你、滿足你,如果你是單身的人,其實可以找你的好朋友抒發一下管道,雖然很寂寞、很不滿足,不過還是要讓自己保持一個輕鬆愉快的態度喔!
人越自私就越寂寞
“我們的一些大學,包括北京大學,正在培養一些‘精緻的利己主義者’,他們高智商,世俗,老到,善於表演,懂得配合。”
這一言論,就像引爆了一顆敏感的定時炸彈一樣,不僅引起眾多與會者的共鳴,更是一石激起千層浪,在微博上迅速被轉發。它引起的思考和爭論,也在持續發酵……
在我看來,這話説得並不誇張,可這種情況的發生,卻是複雜社會因素共同作用的結果。其中,很多身陷“利己主義”漩渦的人,也稱得上是受害者。
一方面,功利性教育的誘導。家長的望子成龍,生存就業壓力的增大,“趨利實用”社會風氣的引導,逐漸讓人們眼中只能看到“功利”這兩個字。這一切。
不僅讓我們付出了鉅額的時間和金錢,更是失去了人際之間的互幫互助、相互信任。另一方面,社會發展使人失去“人情味”。教育的功能。
在於培育具有健全人格、獨立精神和社會擔當的人才。然而在社會越來越專業化的要求下,我們根本無暇顧及心身的全面發展。為了生存、生活。
我們把自己的生命侷限在十分狹小的空間。雖然越來越聰明、腦子越來越靈活,但是很多人卻缺乏對生命的真切體驗,害怕面對挑戰,也不願走出熟悉的環境。
從人性的角度來看,“利己”並沒有對錯之分。但是超過了一定的程度,就變成了有害的自私自利。而這種自私,不僅會讓人變得冷漠無情,而且可能會讓內心逐漸空虛、迷茫,最終不僅沒有朋友,也會失去信仰和方向。
因此,就像古人所説,只有“己欲立而立人,己欲達而達人”,才能超越自我,到達自利利他的境界。我們不妨借鑑一下傳統概念。
讓每一個人明白,只有先“修身”,才能“齊家治國平天下”,培養健全的人格。此外,通過“內省”,經常對自己的心態和行為進行觀察,多幫助他人。
在做好事的過程中,體驗到什麼才是真正的樂趣。最後,整個社會也要創造適宜的人文信仰環境,樹立可供學習的榜樣,促進心靈的健康成長。
戰勝寂寞幾大建議
戰勝心理寂寞最好的方法是成熟一點,接受它,面對現實。但若然你真的是到了寂寞難耐的地步,不知如何是好,但又不太習慣與別人訴説,不妨考慮以下提議:
找點事做
喜歡做什麼便做什麼,按你的心意而行,有助你驅除寂寞。當你全情投進在自己最喜歡的事情上,自然能忘掉一切,再沒有多餘的空間讓你自歎寂寞無奈。
緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等;最緊要是你所鍾愛的玩意兒。其次你更藉此熟悉到其他志趣相投的朋友;而將你的喜惡,感情與人“分享”。
回回自然
大自然被譽為人類心靈深處的回宿,在大自然的懷抱裏,可以心靈平靜安穩、和諧快樂。閒時在公園散步、緩步跑或踏單車,可驅走所有悶氣;重新注進新的生命氣力。
工作勿過量
朝九晚五的八個小時,可能仍不足,加班就會增加你繁重的工作,但切忌過量,凡事適可而止,過分的工作量只會加重你的孤寂感!因而不少人只終日埋頭工作,久而久之,減少與他人相處的時間,只會加重個人的孤寂感。
工作並不是逃避的良方,更佳的其他途徑有:看話劇、聽音樂會、與友共聚,積極面對孤寂吧!
血緣的氣力
假如你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或熟親戚的家時,切記要把握機會,時常往訪。由於究竟你們有着相同的背景、歷史、相同的血脈,家人每每都會站在你的一邊,支持着你。
助人為樂之本
世界上需要你伸出同情之手的人數以萬計,除了金錢上的資助,他們的心靈同樣需要別人的關懷。選擇適合自己的時間計劃,參加各類的義工服務,這有助於你不再過分執着寂寞的煩惱。
活力之泉
運動有助身心發展,更有驅走憂悶之妙,到四周的泳池游泳或打一小時球,可令你身心愉快,而且更有助保持健康。
結語:其實想不寂寞很簡單,多找些事情做做,樂於助人多多幫助別人自己也會愉快,讓我們心理疾病遠離我們,保持心理健康。
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