如何控制好自己的脾氣
如何控制好自己的脾氣
1、睡眠不好的人,脾氣不會好的
脾氣肯定是不會好的,建議睡眠不好的人自己看看是什麼原因造成的,如果是心病,那麼儘快的解決心病,睡眠自然會好起來的。
2、平時也需要注意調整飲食習慣
不要吃大量重口味的食物,容易造成身體的五行元素不平衡,也會引發脾氣問題,最好多吃蔬菜水果等素菜,清新靜氣的效果比較好。
3、眼不見心不煩
如果你處在一個讓自己特別困擾的環境中,請及早抽身,離開紛亂的環境,找個安靜舒適一點的空間小憩片刻,讓思緒舒展開來。等你安靜下來的時候,你會發現,其實都是小事情,沒什麼好發脾氣的。
4、遇事情要剋制冷靜
很多脾氣不好的人,情緒管理也是不好的,因為性子急、遇事脾氣火爆,做事情不顧前後,只圖一時之爽,這都是不好的習慣,會害了自己害了他人,要時常提醒自己,剋制冷靜,多看一些因為衝動而發生的餐具,自我警示。
5、尋找興趣點
平時最好找一些修身養性的修心活動來陶冶自己的情操和心境,譬如,學習下如何品茶、如何種植花卉,如何寫毛筆字等,這些都是非常具有文化氣息的慢休閒,會讓你的情緒和脾氣在不知不覺中錘鍊得寧靜起來。尋找興趣點也是控制脾氣的一種好方法,脾氣不好的人平時可以選擇自己的興趣點。
6、發泄出來
收到委屈和不快的時候,可以通過其他途徑發泄出來,但是千萬不要在不適合發作的場合發作出來,這樣吃虧的是你自己。
7、向別人學習
多向身邊脾氣好,做事情睿智,受人賞識的人的學習,看看對方身上有哪些元素是目前的你所欠缺的,擇其善而從之,慢慢地改變自己。
8、做事情要考慮全局
無論是面對自己的同事和領導,還是自己的家人愛人,親戚朋友,乃至於陌生人時,都要多考慮自己的言行帶來的影響,多換位思考,這樣在體諒他人的同時,也會讓自己心胸開闊起來。
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