假如生活欺騙了你
“假如生活欺騙了你/請你不要生氣/在不幸的日子裏別焦急/相信吧!
愉快的一天正等待着你/縱使眼前的一切令你氣餒/但這一切都是瞬息/一切都會過去/而那過去的將變成你美好的回憶”。
親!還記得普希金的這首小詩嗎?如果你已經忘記,願你在重温這首小詩的時候能夠得到心靈的慰藉。
生活中難免會出現這樣或那樣的不如意,遠離它鄉,在外漂泊,工作帶來的壓力,相戀的人離去的背影、前途的渺茫等......諸多現象都會讓你感到頭疼和失落。
親:我相信你不會被生活的重擔所壓垮,這一切都算不了什麼,對於一個強者來説它們只是過眼雲煙,無法長久地停留在你的心空。
人生旅途上的坎坷經歷也並非是壞事,它不但能磨練一個人的意志,亦可使人在挫敗中變得成熟、幹練、自強不息。
還能促使一個人傾盡所有的力量來面對挑戰,突出困境,向着理想的境地前進。
親:我相信你是最棒的,你不但堅強,而且在這個世界上是獨一無二的,沒有人能夠替代你,每一個人都有存在的價值和意義!
你不但美好!而且你的心靈裏永遠都擁有着自己的自由和夢想。
無論你現在身處何種境遇,哪怕你正孤獨地在黑夜裏徜徉,但只要你抬起頭,就會發現有無數的星星在銀河中閃亮,你要知道不管黑夜有多麼漫長,黎明已經在那頭盼望!
也許這個黎明就是你心中的夢想,它正在慢慢的驅散你內心的陰翳,給你送來黎明的曙光.
如何面對生活的壓力
不要羨慕別人
我們不能選擇自己的出生環境,但是每個家庭都有它自己的歡樂。不要盲目的和別人進行攀比,也不要羨慕別人多麼好的條件,和家人在一起才是最快樂的。
樂觀對待生活中的困難
上面説了家庭環境我們不能選擇。同樣如果我們生活中遇到了不開心的事情,不要急着去反抗和妥協。擁有一顆寬容的心,才是對待生活真正的態度。
坦然面對生活的不公
我們都知道生活其實是不公平的,但是也同樣賦予了我們每個人一天24個小時。抱怨和消極是沒有用的,將壓力轉換為動力才可以扭轉自己的命運。
給自己一個放鬆清閒的機會
很多人都太忙碌了,整天忙忙碌碌的。覺得生活的壓力太大,不堪負重。
其實我們在忙碌之間卻忽視掉了休息,讓自己好好的靜下來,在一個安靜的地方,做些喜歡的事情,給自己一個清閒的機會,這時緩解壓力的不錯選擇。
如何面對學習的壓力
有學習計劃
就算是個學生,知道學習的重要性,同樣也是壓力山大。我有時會為自己定一個簡單的學習計劃,什麼時候完成什麼任務,這樣就不會顯得很盲目,有步驟的進行。
不要一味的學習
只知道學習這樣很不好,小編作為一個大學生,覺得社會實踐和勞動還是非常重要的。畢竟將來要面對就業問題。
學習和實踐相結合不僅可以緩解學習的壓力,還提升了自己的社會能力,何樂而不為呢?
空閒之餘學會放鬆自己
學習壓力要是大了,我通常會叫上朋友一起打打遊戲,或者是幾個人去打打籃球,當然一起出去逛逛也是不錯的選擇。
緩解壓力的方法還是很多的,自己多去嘗試嘗試。
緩解壓力的方法
練習冥想
冥想的意思就是閉目冥思,通常的方法就是調整自己的坐姿,讓身體舒適,然後慢慢閉上眼睛,想象一種場景,比如在海灘曬陽光,你可以想象一種靜止的場景,場景中的所有的物體都是靜止的,你可以改變觀察的角度來看這個場景的不同的物體;
另一種就是活動的場景,你可以在想象的場景裏散步,或者做其他的事情。長期堅持冥想可以緩解壓力,放鬆身心。
呼吸訓練
能夠緩解壓力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是説,在呼吸的時候保持胸腔肋骨不動,通過腹部的肌肉運動來呼吸。通常所説的深呼吸其實是胸腔和腹腔同時擴張,也能起到快速緩解壓力的作用。
肌肉放鬆
這是主要的一種放鬆方法。讓自己靜卧在椅子上或者牀上,然後從頭到腳放鬆每一塊肌肉:比如先放鬆額頭,使額頭舒展,肌肉都不緊張了,然後放鬆頸部肌肉,讓頭完全靠椅子或者枕頭支撐,脖子不能用一點力。
這樣連續的放鬆身體的大部分肌肉,最後就能達到減壓的作用。
如何學會享受生活
所謂享受生活,並不是説及時行樂,遊戲人生。相反,它要求極其認真的生活態度。
也就是説,要認認真真地對待生活中的每一個時刻,每一個細節,咀嚼它,消化它,不能視而不見,充耳不聞,以至於活了一輩子,卻找不到什麼時刻是屬於自己的,活得既沒有樂趣,也沒有自我。
要接近大自然,無論你多忙多累,都要抽出一些時間回到大自然的懷抱,重新領略人和大自然的那種單純的關係。
如果有條件,可以到一個自然風景點去遊覽一下。不一 定到名山大川去湊熱鬧。那裏遊人過多,往往影響你領略大自然的美。不如就爬爬山、釣釣魚,一起在外面吃頓野餐。
如果沒有條件,也可去公園散散步,躺在草坪上看看藍天,聽聽鳥叫,聞聞花草的香氣,使緊張的神經得以鬆馳,重新感覺活着是怎麼一回事。
不要失去自己
一定在生活中給自己留出一塊小天地,從繁忙中為自己擠出一些時間來。如果你喜歡讀書,就要給自己安排一段雷打不動的時間,不要讓任何人打攪你,靜下心來讀讀書。
假如你沒有什麼特別愛好,也可以每天固定一個自己獨處的時間、一個人在房間裏想想自己的事。這種屬於自己的時間非常重要,它是你把握滋養自我、恢復心力和體力的必要保證。
要面對自己的感情
人們往往為了逃避痛苦,把自己封閉起這樣雖然可以免於受傷害,但同時也使自己失去了享受生活來的機會。結果造成一種惡性循環,把自己淹沒在麻木的抑鬱中,對生活失去熱情。
這絕對不能提高你的生活質量。現代科學證明,記憶是一種物質存在,你不能指望它自動消失。如果你不對那些痛苦的記憶做出相應的處理,它就會越積越多,最後把你壓垮。
因此,要做自己心情的朋友,學會理解它、分析它,和它對話,使它成為你的助手,而不要使自己成為它的奴隸要與人為善。
人不能太單純,但也不能太算計。其實,一般的人既沒有你想象得那麼好,也沒有你想象得那麼壞大多數人都和你一樣,為生活中的許多煩心事所困擾,希望有人能對他們友善一些。
如果你對他們友善了,也會得到他們友善的回報,特別是那些和你沒有利害衝突的人你不妨試試:友善對待你每天早晨遇見的第一個人,以一種積極的態度開始一天。
要對生活積極樂觀
對着半瓶美酒,你可以高興地説:“呀,還有半瓶呢!”也可以懊喪地説:“唉,只剩半瓶了!”這全在於你如何看待它。如果你把全部的注意力都放在你所失去的和沒有的東西上面。
那麼,你的心情就會越來越惡劣。可是,如果你把注意力放在所有美好的事物上,並咀嚼它、珍視它,你就會欣然接受生活,並努力使它變得更美好。
結語:看了小編上文的介紹,您應該已經知道如何學會享受生活了吧,您也應該知道如何面對生活的壓力了吧,是不是迫不及待想把今天學到的知識分享給身邊的小夥伴們呢?那還等什麼,趕快行動吧。
相關文章
-
電視劇《假如生活欺騙了你》經典台詞對白 經典語錄名句賞析
《假如生活欺騙了你》由王宛平編劇,姚曉峯執導的一部婚姻題材電視劇,由陸毅、秦海璐、耿樂,吳越,郭京飛,馬境等主演。該劇以上世紀80年代為背景,把故事聚焦在三對不被祝福的婚姻上,展現了三對夫妻在巨大的時代變革 -
生活沒有欺騙你,只是你活在想象裏
一、有的時候,我們愛得深痛僅僅是因為沒有得到前段時間和一個上海女友見面,她説起自己情感上遇到的難題。她的初戀遠在廣州,兩個人在大學談了兩三個月戀愛分開之後,現在又聯繫上了,然後保持着曖昧不清的情感狀態。這個女生 -
生活誤區 別讓生活常識欺騙你
世界上容易被搞錯的常識,比你知道的還要多。我們很多健康習慣就是錯誤的,如果你一直按養成的生活習慣去做,會對我們的健康帶來很大的危害。錯誤一:流鼻血時要抬高下巴這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上,但不會止 -
欺騙你的錯誤生活常識
有人説,新月似芽,半月如瓢,圓月如西子之明眸。這似明眸的圓月要用在中秋之月上,實為不妥,諺語有“八月十五雲遮月”之説。雲生月隱,神祕、迷離。此中秋圓月雖不及西子之善睞明眸,卻獨具情調。適逢中秋之夜,我仰望天空,望見一輪 -
假性懷孕有關注意事項 別讓假性懷孕欺騙了你
懷孕對整個家庭來説,都是一件充滿了喜悦和幸福的事情,但是如果是假性懷孕,而沒有被察覺,則很容易讓人一落千丈,其實,假性懷孕在生活中並非不存在,尤其是在很多醫療條件很差的地區,人們通常不會體檢,即便是有了懷孕的症狀,也不會 -
張儀為何能用欺騙小孩子的方法欺騙諸侯國國君
之前,我講到過張儀戲弄楚王,先用600裏秦土欺騙,再用可以保住黔中土地為由欺騙楚王。接下來,張儀又把韓國、燕國、齊國、趙國、魏國的國君騙了一遍。在看張儀欺騙諸侯國國君的時候,我們發現了一個問題。張儀的那一套鬼把戲, -
此人看似憨厚正直卻坑害曹操矇騙劉備欺騙了
半丸子頭秋冬季節最火的髮型,無論是現在流行的短髮還是經典的長髮,無論你是直髮還是捲髮都可以做半扎丸子頭髮型的,這種髮型只扎一半的髮型所以看起來很温暖,難怪秋冬季節這麼流行,這個冬天半丸子頭流行這樣扎,快和小編一起 -
10張欺騙了無數人的歷史照片排行榜,愛因斯坦和核爆炸是假的!
互聯網的傳播速度是如此之快,今天我們很難去弄清互聯網上的哪種照片是真實的,什麼是假的。而媒體甚至經常(有意或無意)誤導我們。所以僅僅從照片中區分原件和照片變得更加困難。但即使在photoshop出現之前,也有 -
古代人如何造假打假 宋朝如何用假貨騙倒遼國
在古代,對於皇室來説,製造假貨可謂是家庭便飯。他們最愛乾的事情就是製造假“符瑞”。所謂福瑞,就是上天給予“利好信號”,有時會降下天書,有時會降下甘露,有時會出現一些奇異的動植物,不一而足。出現了祥瑞,根據天人感應理論 -
愛迪生晚年自大 為何説愛迪生欺騙了世界
可能提起愛迪生晚年人們首先想到可能就是他因為自大而少有成就。可能是那個年輕而無所不能的愛迪生給人們留下的印象太過於深刻的原因吧,很多人都忘記了他不過也是和我們一樣的一個平凡的人。他對人類該做出的貢獻已經