為什麼很多人列清單?對日常生活中列清單心理分析
儘管不是所有人都如此依賴清單,但幾乎每個人都會列清單。尤其是隨着電子化生活的來臨,工作效率逐步提高,我們需要處理的事情也越來越多。
對35歲的設計師盧娜來説,列清單是件絲毫不能馬虎的儀式。每天晚上,她都會在行事曆上寫下一條條清單,第二天該做的事情一目瞭然。“如果不把目標寫下來,我就會覺得無所事事。”她還把行事曆放在隨身的包裏,時時拿出來看看,瞭解每件事情的進展。
40歲的建築師袁朗習慣每天離開辦公室前列出第二天要做的事。他説:“我更相信清單,而不是記憶力。這是一種減輕大腦負荷、在腦海中理清秩序的方式,目的是解放我的大腦。”我們將清單當作一種提醒工具,把大量繁瑣的信息託付給它,以彌補我們記憶力的不足。
在哲學家貝爾納·塞福(Bernard Sève)看來,清單的出現甚至構成了人類歷史的一個重大轉折。“因為列清單意味着一些管理思想模式的形成,人類社會從此進入更高的組織等級。它最初的根源是任務分配,現在則成了社會規範化的重要工具。”有些清單簡單粗糙,有些則精細無比,但待辦事務清單在生活中無疑佔據着越來越重要的位置。
強迫自己完成使命
對於某些人來説,清單被視為對秩序的提醒,取代了扮演“內部警察”角色的超我。26歲的麗莉承認列清單就是為了強迫自己、約束自己。她説:“我是個極沒有條理的人,總是丟三落四,把生活搞得亂七八糟。有時候事情完成的最後期限越來越近,我的心思卻越來越遠,只有清單才能讓我把注意力始終放在要做的事情之上。”通過完成清單中的任務,可以讓我們擺脱超我導致的重負,避免因為沒有履行與自己達成的協議而引起的內疚感。
每個人都瞭解實現計劃後的那種滿足,嚐到過完成清單中一連串苦差後的快感。精神分析師弗朗索瓦·勒吉爾(Franois Leguil)説:“每一項被劃去的任務,都表明我們減輕了對超我的負債。”他也觀察到一種值得警惕的現象:“我們強加給自己一系列的指令,然後不假思索地執行,對各項任務的先後順序絲毫不作思考。我們只是機械地服從自己記入清單的各項命令,甚至帶有自虐的色彩。”
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