壓力大別讓心理疲勞成“專利”
現代社會急速發展,不經意間改變了女性在人們生活中的家庭主婦的角色,很多女性為了一家幾口都要走出家門踏入一個以男性為主導的社會工作,讓女性面對比男性更為巨大的壓力。外國學者指出,女性一方面需要扮演來自家庭的角色,更要在職場社會擔當男性的角式,在這種雙重壓力的環境下,女性身心比男性更容易疲勞。
女性多重的角色
現代婦女通常需要扮演多種角色,她在公司需要是個精明能幹、發號司令的主管;在家需要是個温柔體人、凡事順服的妻子;也是個能煮飯燒菜、使家裏明窗淨几的女主人;是個充滿母愛、教導有方的母親;是個賞罰分明、恩威並施的審判官(因為經常要查明孩子爭吵之因,並予以公平處理,以平息戰事);若是與公婆同住,則還得是個百依百順、善於察言觀色的媳婦,否則難逃惡媳之尊號。在長久的壓力與一塵不變的生活步調之下,時有想衝出生活常軌的渴望實在情有可塬的。
女性角色的混亂
一個現代女性活的好不辛苦,得擔任各種不同的角色,而且常會是衝突性的,比方説,你在公司需要是個精明能幹、發號司令的主管,因此必須要能衝鋒陷陣、勇於作決策,敢於與男性同事們一爭長短之個性,可是一回到家裏就必須變成一個温柔體人、凡事順服丈夫的妻子,是個充滿母愛、教導有方的母親,這種每天的角色、個性輪變,常會發生角色混亂的情況,戴錯帽子的情形是很容易產生的。比如,在工作中太柔順,在家時卻時有大主管的架勢,惹老公的嫌氣,孩子也得看「天氣」作息;我相信這世界上很少有女人不想被愛、被尊敬的,但是生活中卻充滿了無奈,因為我們都是不完全的人,都有因為立志為善由得我,只是行出來由不得我的感歎,這些都得靠着神的幫助,給予生活智慧才能脱離這些捆綁。
疲勞--女性心理的專利
心理疲勞是女人一生中最大的敵人,更不幸的是,女人本身很少能夠知道這個問題的嚴重性,它會奪去女人的快樂與活力。心理疲勞並不是指身體疲憊,而是經年累月的疲倦感,據統計,五個女人當中有四個有心理疲勞的現象,如:前途茫茫、頭痛、作事沒勁、身體頹頓、説話沒勁,或是:悲哀、憂慮、恐懼、嫉妒、寂寞…等不健康的情緒問題。
女人尤其在內分泌起變化時,心理疲勞的現象更是明顯,包括:在來經時期、妊娠時期、停經時期所出現之身心具疲的現象,此時充分休息、安排鬆弛時間是很重要的。大部份職業婦女的心理疲勞是基於兩個因素,那就是沒人欣賞與生活單調,適當的安排生活情趣及有人看重她的努力,是非常重要的的防患之道,通常丈夫應該是最恰當的人選,作丈夫應該多鼓勵妻子、欣賞妻子,可惜鹹少丈夫有此雅緻,因此當別的男人看重她時,很容易導致婚姻出軌。
心理疲勞其實並非只是職業婦女的專利,家庭主婦也會因生活單調、乏人欣賞(not being appreciated)及沒有成就感,導致心理疲勞,多給自己創造學習機會、多一些可以談心的閨中好友、尋求並明瞭人生的意義等都是很好的藥方,切記,神造每個女人都有獨特的美意,無論你是單身或是剛結婚,是兒女成羣或是已屆空巢期,每個女人都應該是一個活潑有魅力的女人,快樂地享受神所賜的每一天。
醫治身心疲勞的幾個妙方
1、與幾位閨房死黨相約出游去,安心地請褓母代勞一天,或是爬山或是賞景,甚或好好地逛逛街、吃頓美味;你會發覺,沒有媽媽在家的日子,全家人還是會活得好好的!
2、 寫作。文字可以到達你的聲音所不能及的心靈裏,將你的思想及經歷寫在不易消失的白紙上,若是你有閒情逸致不妨試着投稿於報章雜誌,與讀者們共享你的喜悦與感受,説不定還有很多心靈的回享,或使別人享受獲益的情況。
3、 欣賞音樂或學一種樂器。無論是交響樂、合唱、獨唱或是樂器演奏,那些匠心獨具、才華橫溢的曲調,常能增添生活中無限的情趣。若是你有有時間,可以去社區大學選門音樂欣賞課,或學習一種簡單樂器,你會發現人生還是蠻新奇的。
4、 定時運動。養成定時運動的好習慣,若是你不希望以後提早老態龍鍾,或是高中同學會時沒人認出當年的你時,你最好痛下決心,找個好友或與你的丈夫一起運動,無論是去健身房、打太極拳、跳有氧體操、游泳…總之要有健康的身體,第一是你需要運動,第二是你要運動,第叁還是你一定要運動,你自己決定你的外觀與體型,你要為自己的健康與壽命負責。
5、 獨自安靜一個上午。建議你不妨就近到圖書館借些有美麗圖片的旅遊書籍、影片或幻燈片,在一個湖畔小咖啡屋裏,一邊欣賞書中優美的片段,一邊品嚐香郁的飲料,看看湖裏的小鴨追逐,享受一個清靜的早上。
相關文章
-
白領壓力大益心理疲勞 3招消除心理疲勞
要想改變嘴嘟嘟的大餅臉,除了從根上減肥,和化粧技巧下手以外,設計一款能瘦臉的髮型也是一個不錯的選擇哦。下面就一起來看看幾款髮型,藏住你的大圓臉吧。這款髮型設計主要是蓬鬆的內卷,蓬鬆的秀髮從而對臉形有完美的搭配,長 -
專家認為“疲勞教育”成為學生心理健康“殺手”
“為什麼他當選班長而我沒選上?為什麼同學最近好像對我不大友好?……”以上問題出現在廈門師範一附小的《星星·月亮》談心本上。為什麼國小生有這麼多心理壓力?據廈門市教育科學研究所對某國小2至6年級學生進行的一次問 -
工作壓力大 看白領如何緩解心理壓力和疲勞
一個人只有同時擁有健康的體質和愉悦的身心才算是真正的健康,但是如今卻有很多的白領們因為工作壓力大而導致生活節奏錯亂,除了不規律飲食之外,他們的心理更為讓人擔憂,甚至有的人因為工作壓力大想辭職。他們大多心理疲勞 -
精神壓力大 心理疲勞怎麼處理
美國攝影師AlexSMacLean在最近40年都只拍一種風格的照片一一從高空拍攝地球表面的照片!AlexSMacLean之所以會迷上這種拍攝風格,是因為他本身有飛行執照,有一次在飛行時發現從高空往下看的景象是我們平時沒有機會看到的,所 -
別讓心理壓力“嚇跑”你的快樂
目錄:第一章:減壓:心理創傷輔導你做了嗎?第二章:支招!教你學會怎進行適時減壓第三章:嚇跑幸福的7種心理隱患過去,人們一直推崇這樣的觀點:為減輕壓力,最好的辦法是拋開心煩的事情不去想它。而為了烯燒多餘的腎上腺激素,不妨多運 -
減壓抗疲勞 給心理放個“假”吧
目錄:第一章:減壓抗疲勞 白領工間健身操第二章:健身未必減壓 還降低工作能力?第三章:輕鬆做白領 減壓零負擔壓力大不代表就是身體上的疲勞,也有大部分是心理的上的疲勞。人就像是一台機器,有運作也需要休息,所以説,要適當的放 -
工作壓力大 白領這樣緩解心理疲勞
當今社會,生活節奏越來越快,白領們的壓力也越來越大,雖然他們坐在令人羨慕的辦公室上班,但是他們總是顯得很疲憊,究竟要如何緩解心理壓力?如何緩解工作壓力?今天我們就來介紹一些減壓的方法,工作壓力大怎麼辦?不要擔心,跟着小編 -
白領心累是因為壓力大?6個小妙招解決心理疲勞
大部分上班族天天喊着“心好累”,長期在競爭激烈、高壓緊張的工作狀態下,人的精神很容易就出現懈怠,甚至是出現不想上班的情緒,這就是一種心理疲勞的表現。對於白領這種經常性的疲勞,要怎麼調節自己的心理,達到重新對工作充 -
戰勝疲勞 打敗你的心理壓力
目的其實就是為了練習一下焊接而已主要材料:紅銅 若干所需工具:錘子 猜焊槍 老師介紹的GT2001版製作步驟:第1步:秀成品,第一個做的拉長石版,與教程不同之處是戒圈是向外卷的,所以戒指有點四個小圓角第2步:剪20Cm,1mm線對 -
生活壓力大易疲勞 這幾種食譜幫你緩解疲勞
由於我們現在繁重的工作以及生活的壓力導致很多青年人都出現了疲勞的症狀,我們身體如果出現了疲勞不但會影響到我們的工作,而且也會威脅到我們的健康,所以我們要懂得一些緩解疲勞的方法才行,緩解疲勞的方法我們有很多種,最