如何克服戀愛中的不安全感?為什麼會沒有安全感
很多女孩子在談戀愛的時候,因為太在乎一段感情而感到患得患失,總是覺得安全感不夠,這樣往往會給兩個人的感情帶來間隙。那麼,如何克服戀愛中的不安全感?為什麼會沒有安全感呢?下面就快和本站一起了解一下吧!
為什麼會沒有安全感
人人都缺乏安全感。當人沒有安全感的時候,因着他們的性格、價值觀,被調整過的習慣,都被過去的經歷所形成,所以他們表露出來的方式都不一樣。對有些人來説,沒安全感看起來是順服、服從,幾乎都是默默地承受責備;對有些人呢,看起來是張狂氣勢、違抗,從來不承認自己的錯。在前者,沒安全感叫他們儘可能避免人的注意力;在後者,沒安全感卻叫他們指令要求一切人的注意力。我們都很熟悉不安全的那種感覺。事實上,沒有安全感是一種懼怕帶來的。
其實,有時候我們在一些事情上失去安全感。為什麼呢?比如,若我們從一個二樓的陽台走出來,發現木的建造已經腐爛了,我們應該是沒有安全感的。若我們與一個不誠實或辱罵性的人相處或同工的話,我們應該是沒有安全感才對的。當我們開始在罪的責備之下,因着沒有救恩的關係,是應該感到恐懼戰兢而沒安全的。各位,這些是上帝設計的一個不安全感為一個警告,叫我們知曉自己是否處在容易受傷害的危險,這警告指示我們必要有些防備性的措施決定或行動。但活在有罪的時代裏,“沒安全感”的意思不是在某些情況下所產生的懼怕感,乃是一個懼怕感一直反覆到我們甚至指明“沒安全感”就是一個人的狀態了。所以,我們通常説“沒有安全感”的意思就是一個顯著沒有自信的性格,或者一個非常懼怕別人的不贊成或拒絕,又或者一個慣常的自卑感。事實上,我們真正怕什麼?叫我們失去安全感的警告是什麼危險呢?這都要指明我們對自己兒女尊貴的身份不確定或已經遭受到威脅了。
如何克服戀愛中的不安全感
安全感來自我們的祖先,是我們祖先的基因殘留在我們記憶中,由於過去生存環境的惡劣,導致每個人安全感都不足,所以安全感是一種警報系統,讓我們祖先免於受到傷害。
而伴隨現代我們環境的成長,我們基因並沒有跟着前進,所以現代女性需要意識到,最好的安全感來自自己,只有打破對安全感的枷鎖,你才能真正找到自己終極安全感。
一、正確認識自己
要是你條件超好,周圍一羣異性圍着你追求你,即使被這個矮醜挫甩了,第二天就有高帥富接手,你是不會缺安全感的。
要是你沒有挑選餘地,你手頭只有這塊雞肋,要是雞肋都跑了,你就連骨頭渣渣都啃不上了——你必然沒有安全感。
你大概要説,不是這個原因,你確實有很多人追啊,你還是缺安全感——你要是分手,你確定所謂的備胎們真的會追你,而不是撩撩你泡一泡你?
又或者你要説,你現在的ta真的不如你,你的條件各方面都比他好,為什麼沒有安全感?——你確定不是你自認為的自己條件超好?比如你自認為外貌好,其實性格各種木頭;人家雖然矮醜,但是情商超高?再比如你自認為家境好,其實不努力沒前途;人家雖然窮,但是工作努力顯然是潛力股?要知道很多人都自我感覺良好,網上n多女人自稱中上年輕可愛,結果發照片各種路人——可見一斑——你得確定,你正確評估了自己。
二、相信自己,強大自己
首先要相信自己值得被愛、被尊重、被珍惜,再客觀和相對理性的自我評價整理出自己的的優點和缺點的基礎上,強大自己。安全感是建立在自己身上的,不是外界給的,安全感缺失要從自身思維方式和童年經歷中找到癥結所在,無論外界條件多麼優越也依然會患得患失。
三、學會轉移自己的注意力
當我們覺得沒有安全感時,不要一味地尋求安全感,希求伴侶一再的保證只會帶來更多的不安全感。請記住,這些不安全感來自我們自身,因此只有我們在自己的內部克服它們。無論伴侶誇我們有多聰明、性感、值得去愛、多麼有吸引力,這些都不會趕走不安全感。
我們需要通過各種努力去尋求自身內在的滿足感,轉移自己的注意力是最好辦法。這意味着真正地全心全意地接受伴侶給我們的愛與傾慕,但不是時刻要求伴侶向我們一再肯定“我們還不錯”,這要求是壓在伴侶身上的包袱,也是讓我們自己遠離自己內心的負擔。
戀愛不是生活的全部,除了愛情,生活裏面還有很多有趣的東西值得我們去關注。
四、學會成熟,降低期望值
每個人都是獨立的,我們不應該期待伴侶能一直讀懂我們的心思,或者準確地知道自己應該做什麼。如果事情發展不順利,我們可以很清楚地説清楚我們到底想要什麼,要先反省自己,千萬不要互相指責。相互的指責遊戲一旦開始,我們就會更安全感缺失,因為失去彼此的互相信任。
總之,一段感情的開始要先認清自己,知道自己要什麼不要什麼,想好了再開始。如果確定下來了,就信任對方,也相信自己,安全感是自己給自己的,相信自己值得被愛被珍惜。強大自己,世界一切都美好。
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