“杜康”解不了現代人的憂愁
當今社會快節奏的發展,人們的煩惱憂愁也越來越多,傾訴的對象也越來越少,科學證明,但是交流可以解憂,小編希望大家多多交流,多多解憂。
曹操傳裏曾留下一句千古名言:“何以解憂,唯有杜康。”讀來讓人蕩氣迴腸。但從現代心理學角度分析,以杜康酒解憂並不正確。那麼,何以解憂呢?應當是“唯有交流”。交流的方式有兩種,一是用語言交流,二是用心靈交流。交流的對象則可以分為三類:一是與人交流,二是與書交流,三是與大自然交流。
曹操曾留下一句千古名言:“何以解憂,唯有杜康。”讀來讓人蕩氣迴腸。但從現代心理學角度分析,以杜康解憂並不正確。那麼,何以解憂呢?應當是“唯有交流”。
生活不可能總是一番平順,總會遇到這樣那樣的煩惱,每個人都有自己解壓的方式,除了自我的調試和平衡,還應該充分交流,來達到釋放壓力,放鬆精神的目的。
交流的方式有兩種,一是用語言交流,二是用心靈交流。
交流的對象則可以分為三類
一是與人交流。
與人交流,包括友人,親人,愛人。人是羣居動物,人在苦悶、憂愁時,渴望與人交流,把所有的憂愁煩惱、抑鬱苦悶等,通過語言表達出來,其發泄的過程其實也就是解憂的過程。如果能得到對方的同情、理解、開導,那麼便能在春風化雨般的心靈撫慰、涓涓流水般的心靈滋養中化解所有憂愁。與人交流,應當視事件的種類和性質,分別找友人、親人、配偶交流,比如工作上遇到煩惱,可以找年長的友人交流,生活上的難題可以和父母交流,瑣瑣碎碎的問題可以和配偶交流。尤其是夫妻之間的話聊、牽手漫步的温馨,可以化解你的一切憂愁煩惱。其偉大力量是世上任何美酒佳釀、明珠寶玉無法媲美的。
二是與書交流。
與書交流,小説書,歷史書,勵志名言,或者天文地理為。書是人類進步的階梯,書是我們獲得知識的源泉。當我們苦悶時,心有千千結時,不妨與書交朋友,從書中去尋找自己希望獲得的“標準答案”。如今,各種知識類的書籍汗牛充棟,她們是智者一生智慧的結晶,我們可以根據自己的需求,有選擇地去讀那些能夠解開心結的書,從中去尋找最佳的“求解方成”。當然,這需要有眼力,能找到適合自己的書;這需要有耐心,要鑽進去閲讀,不要淺嘗輒止;這還需要有虛心,抱着虔誠的心態去學習。否則會收效甚微。
三是與大自然交流。
與大自然交流,包括陽光、空氣、名山大川、名勝古蹟,甚至所有的動植物等等。人類是大自然的兒女,當我們憂悶悲傷時,與大自然交流不失為上策。我們走出家門,迴歸大自然母親的懷抱,接受陽光、空氣、水的洗禮,看看神奇的造化,秀美的山川,你的心靈會淨化,人格會升華,領略春的萌動、夏的熱烈、秋的華麗、冬的寧靜,會自然產生一種敬畏和感悟之情,是廣袤的大自然向我們敞開了博大的胸懷,為我們提供了豐富的精神糧食和物質糧食,她無私地給予我們所需要的一切,使我們能夠在地球上快樂地生活。與坦坦蕩蕩的大自然相比,我們還有什麼過不去的獨木橋,還有什麼解不開的心結?
總結:交流也分很多種,但是每種都很容易的可以做到,多多交流可以解憂,這樣的低成本解壓法,大家何樂而不為呢。(文章原載於《中外健康文摘》,刊期:2012.8A,作者:梅承鼎,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。
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