你有好人綜合徵嗎?
每個人身邊都有一些對任何要求有求必應、特別好説話的人。我的一個朋友整日省吃儉用,省下的錢全用來幫弟弟。自己有時覺得委屈,又不知道怎麼回絕弟弟。老公也受不了,經常爭吵。
好説話對“好人”們來説不僅是一種習慣,更是維繫人際關係的工具。很多“好人”童年時遭遇家庭關係問題,如單親等。因為缺乏家庭關愛,他們往往對自己評價不高,覺得只有幫了別人,別人才會愛自己;只有做到別人希望的樣子,別人才會接納自己。但無條件滿足別人,只會讓自己的需求被壓抑,幸福感下降。
實際上,只有滿足自己的需求,才會得到別人的重視;只有自己重視自己,才會得到別人的尊重;只有相信自己值得被愛,才會得到更多的愛。
有這樣一個測試:
1.你是否心裏説着“不”,嘴上卻答“是”?
2.你希望身邊的人都讚許你嗎?
3.有人因為你的合理要求不開心,你難受嗎?
如果你對上述問題都答“是”,你可能得了“好人綜合徵”。可以每天抽一分鐘時間,對着鏡子,看着鏡子裏自己的眼睛,堅定地跟自己説:“我值得無條件被愛,我允許自己被愛!”堅持一個月,你會發現自己的生命有新的光彩。
標籤:綜合徵
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