情緒心理學:別讓你的眼淚陪你過夜
眼淚為啥是鹹的?
眼淚是人在傷心難過或者過於激動高興時從眼睛裏流出的液體,味道略鹹。正常時淚腺所分泌的少量透明含鹽溶液,彌散於眼球與眼瞼之間,使之濕潤而易於運動,通常也通過鼻淚管進入鼻腔。是一種弱酸性的透明的無色液體,其組成中絕大部分是水(98.2%),並含有少量無機鹽、蛋白質、溶菌酶、免疫球蛋白A、補體系統等其他物質。
女人為何比男人愛流眼淚
據俄羅斯家庭心理醫生納傑日達·舒爾曼説,眼淚證實是緩解精神負擔最有效的“良方”。很可能就是這個道理,女人比男人少得因神經緊張而誘發的梗死和中風。據統計,男性流淚的頻率是女性的1/5,因而男性患潰瘍等病較女性多。也有研究發現:女性眼淚中催乳激素高於男性,這種激素差異很可能是女性特愛流眼淚的原因之一。
事實上,受了委屈或被悲痛折磨時揮淚痛哭。能把心中的痛苦發泄出來,對改善情緒非常有益。該流淚不流淚,是引起潰瘍病、高血壓、精神障礙的重要原因。
流眼淚對身體的益處
眼淚對身體的最大益處在於,眼淚有助於排出人體的某些毒素。我們知道,眼淚的形成除淚腺外,還有幾十種其他腺體參與。這樣,眼淚的成分就相當複雜。強烈的情緒刺激能使眼淚中含有對人體有害的毒素,人體內一個神經原與另一個神經原之間,傳遞興奮要靠一種媒介—中樞遞質來完成。如果這種中樞遞質過多,會引起過多的神經衝動。為此,體內要產生一種相應的酶來分解過多的中樞遞質,一旦中樞遞質過多。分解酶又不能全部分解,就要靠眼淚來把它排出體外,否則,如果不能順利排出體外,眼淚中這些過多的中樞遞質對人有害,使潰瘍病和腸炎發病率升高。
美國生物博士福雷研究,因動感情而流的淚中的蛋白質,比因受洋葱刺激而流的淚含量高。這也就是我在上面提到的情感性流淚中蛋白質比反射性流淚多。而且眼淚中還含有能改變人體情緒的蛋白質,即苯鄰二酚和胺作用的鹽類,只能通過流出眼淚,才能排出這種有害的化學物質。
另外,流眼淚,哭一哭也是呼吸系統、循環系統、神經系統的不尋常運動,這種運動也使情緒和肌肉放鬆,從而使人輕鬆。
可以説,無論是悲傷垂淚,還是喜極而泣,流眼淚其實是一件對身體有好處的事情。如果你遇到了無法解決的難題,不要太過於難為自己,實在承受不了的時候就大哭一通吧,只要不太丟人也別嚇到別人就行。還要注意,別哭太久。有時候哭得太久會有損記憶力和注意力,甚至降低免疫力,還是要“見好就收”。而如果你總是無法控制悲傷的情緒,總愛哭個沒完,你就要找找原因了。這種症狀表明你需要冷靜下來,去客觀地面對現實。
每個人的眼睛裏都有製造眼淚的“小工廠”,人們給它起了個名字叫“淚腺”。每天,淚腺不停地製造着淚水。眼淚的用處可大啦,眨眼的時候,眼淚就均勻地抹在眼球上,對眼球起着濕潤的作用。眼淚還能沖刷掉眼球表面上的髒東西,保持眼球的清潔,眼淚還有殺滅細菌的作用。
概括起來説,眼淚的作用有3個:
沖洗和稀釋作用
眼睛眯入灰沙或崩進異物時,大量眼淚就會從淚腺分泌出來,好像汽車前面玻璃窗上的“刮水器”一樣,起到沖洗和稀釋作用,以保護角膜和結膜不受損傷。
潤滑作用
淚液在角膜表面形成一層6微米~7微米厚的平滑的液體薄膜,它不但可使眼球表面保持濕潤,滑潤眼瞼與眼球的接觸,使眼球轉動靈活自如,還可以使角膜表面更加光滑細膩,從而減少散光,改善其光學特性。
殺菌作用
淚液的pH值在6.5-7.5之間,含有多種特殊的殺菌物質——溶菌酶,能夠破壞細菌的胞壁,使細菌溶解死亡。另外,淚液中還含有乳鐵蛋白和免疫球蛋白等,都具有抗菌和抑菌作用。
強忍眼淚等於“慢性自殺”
人是有感情的動物,容易被感動,尤其是感情的原因。因為感情的事情傷心,就會流淚,這也是我們眼淚流的最多的時候,感情容易傷害人,我們要仔細辨別!人們期待感情,因為能給他們帶來心靈的慰藉,喜歡看感人的文章,喜歡那種感覺。
心理專家研究發現,人悲傷時掉出的眼淚中,蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質,壓抑物質積聚於體內,對人體健康不利。美國聖保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現,眼淚可以緩解人的壓抑感。
他們通過對眼淚進行化學分析發現,淚水中含有兩種重要的化學物質,即腦啡肽複合物及催乳素。其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中,在受洋葱等刺激流出的眼淚中則測不出來。因此他們認為,眼淚可以把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉,從而減輕心理壓力。
專家認為,女子的壽命普遍比男子長的原因,除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外,善於啼哭,也是一個重要因素。通常人們哭泣後,在情緒強度上會減低百分之四十,反之,若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉,會影響身體健康。因此,專家認為,強忍着眼淚就等於“慢性自殺”。不過,哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發泄、緩解後就不能再哭,否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感,憂愁悲傷或哭泣時間過長,胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降,會影響食慾,甚至引起各種胃部疾病。
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