坐骨神經痛的按摩方法介紹
坐骨神經痛的患者,如果能夠注意正確的按摩方法,那麼是可以達到很好的緩解效果的,按摩的時候要注意講究正確的穴位,按壓三焦俞,以及按壓大腸俞,這些部位就可以很好的緩解疼痛,
1.按壓三焦俞
【取穴】位於腰部,當第一腰椎棘突下,左右旁開2指寬處。
【方法】手指指端按壓腰部的三焦俞約1分鐘。
【功效】調理三焦、調和氣血。
2.揉按腎俞
【取穴】位於腰部,當第二腰椎棘突下,左右旁開2指寬處。
【方法】兩手叉腰,將拇指按在同側腎俞,其餘四指附在腰部,適當用力揉按約1分鐘。
【功效】除濕散寒、通痺止痛。
3.按揉大腸俞
【取穴】位於背部,第四腰椎棘突下,旁開1.5寸處。
【方法】用手指指腹端,按揉腰部的大腸俞約2分鐘。
【功效】消腫鎮痛、理筋正骨。
4.推拿膀胱俞
【取穴】位於骶部,骶正中旁開1.5寸,與第二後骶骨孔相平處。
【方法】用拇指指腹端,推拿骶部的膀胱俞2分鐘。
【功效】舒筋活絡、行血止痛。
5.按揉志室
【取穴】位於腰部,在第二腰推棘突下方,左右約2寸處(或左右旁開3寸)。
【方法】用拇指指腹按揉腰部的志室約2分鐘。
【功效】除濕散寒、温通經脈。
6.按壓命門
【取穴】位於腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中。
【方法】用手指指腹端,按壓腰部的命門,以有酸脹感為宜。
【功效】通絡止痛、疏理三焦。
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