【足療】
1.處方
按摩腰椎、肝、脾、髖關節反射區各3分鐘。
2.操作手法
腰椎反射區
一手持腳，另一手拇指的指腹施力，沿着足弓內側緣從腳趾向腳跟方向按摩。力度以反射區產生痠痛為宜。
肝反射區
一手握腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一指間關節頂點施力，向腳趾方向按摩。力度以反射區產生痠痛為宜。
脾反射區
一手握腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一指間關節頂點施力，定點按壓。力度以反射區產生痠痛為宜。
髖關節反射區
一手持腳，另一手拇指指腹施力，沿着內踝、外踝下緣，向後推按。力度以反射區產生痠痛為宜。
【手療】
1.處方
按摩尾骨、腰椎、肝反射區各3分鐘。
2.操作手法
尾骨反射區
以拇指施力按摩，力度以反射區產生痠痛為宜。
腰椎反射區
拇指按壓。
肝反射區
定點按摩，力度以反射區產生痠痛為宜。
【注意要點】
(1)足手療法對本病有較好的療效。原發性坐骨神經痛治療效果更佳。繼發性坐骨神經痛應查明病因，對症治療可提高療效。配合平衡鍼灸治療效果更佳。
②刺激反射區要有痠痛感(以能忍受為度)，沒有痠痛感將影響療效。接受治療者須持之以恆，切忌三天打魚，兩天曬網。治療30-40次可治好。
③注意保暖，避風寒。急性期要卧牀休息，卧硬板牀，配合患肢的按摩效更佳。治療期間會出現症狀加重的反應，這是即將出現療效的表現。
周新， 本站足療專家，國家反射療法師、中國足部反射區健康法研究會理事、中國足部反射區健康法研究會專家委員會副主任委員， 二十餘年從事足療技術研究、教學， 積累了豐富的調理經驗，出版《足反射療法臨牀手冊》等足手療法專着40餘冊， 培訓輔導學員過萬人。微信號：4128911
