感冒喉嚨痛怎麼辦 食療方法來幫您
感冒喉嚨疼很常見,特別是秋冬季節是很容易出現感冒症狀,感冒不要盲目去吃藥,最好的方法還是食療,多喝水,注意休息,不要再熬夜,飲食清淡,適當的增加體育鍛煉。
一、食療方法
1.滋陰清熱飲:
每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服,每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用於治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。
2.羅漢果利梅煎
用雪梨1個或雪梨乾30克、羅漢果半個、崗梅20克,水煎服或代茶水飲,每天1劑。有滋陰清熱、解毒的功效。可治療急慢性咽炎。
3. 銀耳沙蔘雞蛋飲
每次用銀耳10克、北沙蔘10克、水煎取汁,然後打入雞蛋1~2個,蛋熟後加適量冰糖服用。有養陰清熱、潤肺等功效。適用於治療陰虛肺燥引起一咽乾喉痛、口渴等症。
4.沙蔘玉竹麥冬煎
每次用沙蔘15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服,每天1劑。對恢復聲帶疲勞,防治嘎啞有很好效果;對病後咳嗽,陰虛發熱不退等也有效。教師、歌唱人員及夜班者可代茶飲。
5.烏梅飲
每次用烏梅5枚,打爛,放杯內,開水適量浸泡15分鐘,去渣,慢慢含咽,每天一次。有斂陰生津等功效。適用於治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等症。
6. 花生湯
每次用花生仁100克,去衣,加水適量煮熟,調味連湯食用,每天1次。有舒脾潤肺等功效。適用於慢性咽喉痛聲音沙啞者服用。
二、注意事項
1、注意足夠的休息,避免熬夜;
2、注意多飲水;
3、注意飲食清淡,忌辛辣刺激的飲食,忌煙酒,忌過冷過熱的食物;
4、注意良好的空氣和環境,儘量避免在空氣不流通的環境中長時間停留;
5、適當體育鍛煉,增強體質和免疫力。
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