女性健康美容食譜:女人美容護膚必備飲食佳品
美容護膚佳品往往來自於日常飲食生活的食物中,飲食美容健康而有效。飲食是女性最好的美容護膚法寶,比如豆類食物豆腐就具有很強的美容作用,下面就來了解幾種美容護膚的飲食吧。以下的這些食物是女性美容護膚飲食的佳品,並能滋養調理身子,使女性朋友更加健康美麗。
女性健康美容食譜:女人美容護膚必備飲食佳品
女人美容護膚必備飲食佳品
美容護膚食物:大豆
在美國盛傳一句話“不吃豆,怎麼能算時尚美人?”大豆中含有異黃銅,它是植物性激素,具有很好的美容效果,可以抗擊衰老。並且大豆中的異黃酮好似女性荷爾蒙,著名女星麥當娜就把豆類蛋白作為日常中蛋白質的主要攝取來源。
美容護膚食物:豆腐
把豆腐做成護膚面膜是很有意思的美容方法,把新鮮的豆腐用勺子壓碎,並加進一些綠茶粉、綠豆粉、薏仁粉,以及橄欖油,之後敷在臉上,過15分鐘再用清水清洗乾淨。
下面推薦一款美容護膚豆腐食譜
原料:豆腐4塊、幹香菇1朵、白蘿蔔泥20克、茄子1塊、麪粉100克、柿子椒。
美容護膚豆腐食譜製作方法:
1、把香菇浸泡在清水裏,茄子從尾端以十字刀切成花,把柿子椒對半切開。
2、將準備好的豆腐、香菇和茄子均勻地沾上面粉,放進攝氏150度的油鍋中炸3分鐘。
3、之後裝盤淋上適量調味料及做好的蘿蔔泥即可。
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