頭部穴位按摩手法
中醫的推拿是一種傳統的推拿手法,以其效果好,療效快,無副作用而著名。再中醫越來越少,而西醫卻隨處可見的時代中醫顯得尤為可貴。相比西醫,中醫能解決的甚至更多並且更加安全。面對延續了千百年的中醫推拿手法,福田中醫院的王曙輝主任也有自己獨特的頭部按摩手法技術。
按揉迎香穴
【操作技巧】以中指指腹着力,先順時針再逆時針,同時按揉鼻翼兩側的迎香穴20-30次,同時以中指指端相對擠捏上撥鼻翼5-10次,接着以中指指腹從迎香穴向目內眥角稍內上方凹陷處的睛明穴,推擦鼻部兩側5-10次。
【作用】有明顯的行氣活血、通鼻開竅的作用,用於防治傷風感冒等病症。
【注意事項】(1)中指指端稍彎曲,用力以舒適為度,要帶動皮下組織一起運動,動作要靈活連貫有節奏;
(2)中指對捏擠壓鼻翼時,要有一個輕巧上撥彈起的動作,同時對擠鼻翼還有止癢的作用;
(3)推擦鼻部兩側時,動作要緩慢流暢,以局部微微發紅發熱為度。
2
按揉四白穴
【操作技巧】中指從迎香穴輕輕推揉滑行至眼眶下孔凹陷處的四白穴,按順、逆時針方向按揉20-30次,以局部酸脹為度。
【作用】具有開竅明目、清利頭目、通絡止痛、祛斑美容的作用。
【注意事項】(1)中指要靈巧地從迎香滑移到四白,動作連貫,力度適中,注意不要劃破皮膚。
(2)按揉時應雙手同時進行,以同等之力進行。
3
按揉睛明穴
【操作技巧】中指從四白慢慢推揉至睛明穴,同樣按順、逆時針方向按揉20-30次,以局部酸脹為度。
【作用】具有明目、醒腦、提神的作用。
【注意事項】(1)眼周皮膚薄弱,缺乏肌肉組織,手法動作宜輕柔靈巧。
(2)按揉以指端螺紋面用力,避免指尖用力,掐破劃傷皮膚。
4
推抹眼眶
【操作技巧】以雙手中指指腹着力,從雙目內眥睛明穴開始,沿上、下眼眶周圍做“8”字環形推抹10-20次。
【作用】具有清腦明目、減少皺紋、消除視疲勞、健美雙眼等作用。
【注意事項】(1)眼睛周圍肌肉呈環狀,且眼周皮膚很薄,手法宜輕柔,不可用力過猛,應輕輕地沿着眼眶周圍按摩。
(2)按摩方向要順紋理的走向,外眼角按摩時,由內下向外上操作。
頭部穴位按摩手法對身體十分的有幫忙,也不需要什麼成本,堅持用中醫的養生會讓自己的身體越來越好。當然值得注意的是手法一定要準確,否則怎麼按摩也都是無用。如果你按摩的手法是對的,就可以治療,預防,保健和多種的養生目的。在按摩之前最好用熱水敷一下筋脈,這樣的按摩效果會更加好。
相關文章
-
頭部穴位按摩手法操作技巧
中醫的推拿是一種傳統的推拿手法,以其效果好,療效快,無副作用而著名。再中醫越來越少,而西醫卻隨處可見的時代中醫顯得尤為可貴。相比西醫,中醫能解決的甚至更多並且更加安全。面對延續了千百年的中醫推拿手法,頭部穴位按摩 -
面部護理穴位按摩手法
清明時節雨紛紛,路上行人慾斷魂。唐朝詩人杜牧的絕句,似乎應是對於清明時節情景的最好描述。下面是本站小編給大家整理的清明節升旗儀式主持詞,僅供參考。清明節升旗儀式主持詞(一):男:敬愛的老師們。女:親愛的同學們。合:大 -
臉部穴位按摩手法介紹
春天的到來,讓很多中老年人會出現睏乏的症狀,不光是中老年人,現在的年輕人也會出現,春天是一個很容易讓人們的身體出現乏力的季節,這一現象,影響了很多的上班族,造成了他們無法工作的一個主要原因,那麼接下來是為大家來接受幾 -
催乳按摩的手法與按摩穴位
波波頭雖然時尚有個性,但是偶爾想改版波波頭造型,卻不知道從何下手?今天就為大家帶來優雅風格的波波頭短髮髮型扎發,那麼下面就一起來看看美髮達人是如何打造這款波波頭扎發把! -
腹部減肥穴位按摩手法是怎樣的
我們都知道腹部是容易形成脂肪堆積的部位,尤其是我們平時在生活中由於經常久坐沒有時間運動,並且飲食的不規律,就容易導致腹部脂肪過多的現象,這樣會嚴重的影響着身體的健康,但是依賴減肥藥進行減肥會有一定的副作用,我們如 -
人體頭部穴位按摩的方法有哪些呢
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情已經持續了一個多月,在這一個多月與病毒抗爭的日子裏,全國上下擰成一股繩,勠力同心共戰疫情,無數醫療工作者不顧個人安危踴躍支援前線,無數公安民警廢寢忘食全天候設卡安檢,他們的英勇無畏讓我們 -
按摩頭部穴位防脱髮
頭部的穴位要怎麼按摩呢?相信很多人對於這個問題是比較關注的,因為我們都知道頭部的按摩可以促進血液的循環,讓大腦處於一種放鬆的狀態,而且按摩頭部穴位可以防止脱髮,所以有脱髮的朋友們,不妨嘗試一下我們上面脱髮現在是很 -
頭部的穴位按摩怎麼做
現在大多數的人睡覺的時候都很難得去達到熟睡的狀態,如果長期的進行失眠的話就會讓人的身體變得特別的差,可能會影響到全身的生理功能紊亂的情況,這個時候就一定要得到一些調理的,所以對於頭部的按摩就可以達到調理陰陽的 -
秀髮護理:頭皮按摩步驟圖解,頭部按摩手法
在亞洲提到化粧技術,都會想起韓國,而韓國化粧界化粧最出名的就是PONY,PONY在韓國被稱為:彩粧女王,她的化粧術總代表着美粧的風向標,PONY從最早的彩粧博主到現在的韓國國寶級彩粧大師,付出的非常多的努力。今天彩虹里美粧博 -
女性如何按摩穴位預防疾病?按摩哪些穴位好
經常按摩身體,可以促進血液的循環,令肌肉和器官得到運動,有養身護體之效,而女性常按摩幾大部位,也有預防疾病延壽之用。下面一起跟隨本站來了解吧。女性如何按摩穴位預防疾病?預防疾病按摩哪些穴位好預防疾病按摩哪些穴位好