產後脱髮可能和激素改變有關 中醫保健法幫助你防止脱髮
對於很多人來説都有着脱髮的煩惱,顧名思義,患者最明顯的表現是脱髮而且伴隨着頭部大量的油脂分泌。脂溢性脱髮往往讓患者十分困擾,因為頭髮不僅會變得油膩,還會散發除臭味,影響患者的日常交往。下面小編為大家介紹一下脂溢性脱髮的預防措施有哪些。那麼,在這裏小編給大家推薦了中醫保健法幫助你防止脱髮,希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
產後脱髮
主要和激素改變有關
懷孕時期孕婦體內激素會有非常大的變化,尤其是雌激素量增多,雌激素增加可以使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長,在“超期服役”。一旦孩子降臨人間,體內雌激素含量開始減少,體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役:與此同時,新的秀髮又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況,就形成脱髮。
精神和營養也是影響因素
事實上,大約有的婦女在生產四個月後會有掉髮的現象,這是體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期,而產後就加速進入脱髮期,這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡,這個問題就更為嚴重。
此外,現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖,影響體形美,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脱髮。
中醫飲食讓你擺脱產後脱髮困擾
養生湯材料
龍眼肉20克,黨蔘、枸杞子各15克,黑豆20克,瘦豬肉150克。
做法:先將豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子、黑豆洗淨,黨蔘浸潤後切薄片,全部用料共放燉盅內,加水適量,以小火隔水燉至肉熟,調味後即可食用。每日1劑。
此外,多補充蛋白質、心情舒暢、適度清洗頭髮、用指腹按摩頭皮、梳頭應由髮尾先梳等都是預防產後脱髮的好方法。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以,我在飲食方面,除注意均衡攝取外,還注意多補充一些富含蛋白質的食物,如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
脱髮的預防措施
一、生活習慣預防措施
預防脂溢性脱髮的發生,要從日常的很多細節做起:
1.洗髮頻率
選擇適合自己的洗髮頻率,洗頭髮頻率不宜過高也不能過低,乾性髮質的人不需要經常洗頭,每隔3天左右洗一次就可以了;油性發質的人因為頭部油脂分泌比常人多,所以最好每天洗頭;中性發質患者只需兩天洗一次頭就行。
2.洗髮露
選擇也非常重要,不同的髮質應選擇相應的洗髮露,如干性發質可適當選擇滋養效果的洗髮露,而油性發質就應該用清爽型洗髮露。
3.洗頭步驟
很多人都不瞭解正確的洗頭步驟,只按自己的方法進行,就會增加脱髮的可能性,正確的洗頭步驟應為梳頭、用清水洗滌、使用洗髮露、洗用護髮素、徹底衝乾淨頭髮然後擦乾。
4.定期修剪頭髮
修剪頭髮對於護理頭髮是必要的,頭髮長期不修剪,就會出現分叉、乾枯等症狀,修剪頭髮可以使毛囊細胞受到刺激,加速新陳代謝。
二、飲食預防措施
合理的日常飲食是養護頭髮的重要手段,如果一個人嗜食肉類,並且經常吃一些辛辣、煎炸的食物,那麼他發生脂溢性脱髮的可能性就很大。要預防脂溢性脱髮,可以多吃含鐵量高的食物,如動物肝臟、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉等。另外,吃一些含有碘元素的食物,也可以促進頭髮的生長,如髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子等。
相關文章
-
高壓生活蓉易脱髮 枸杞子粥可以幫助你防止脱髮
我們會發現現如今社會中有很多人都存在着脱頭髮這一症狀,而且脱髮的人羣在不斷的上升,這給許多的人帶來了煩惱,其實脱髮與現如今快節奏的工作有關係,激烈的社會競爭,為很多的年輕人帶來了極大的壓力,長時間的頂着 -
產後掉髮脱髮是新媽媽都會面臨的問題 五招幫助改善產後脱髮
目無法紀拼音mù wú fǎ jì簡拼mwfj近義詞目無王法、無法無天反義詞遵紀守法感情色彩貶義詞成語結構主謂式成語解釋不把法律放在眼裏。形容胡作非為,無法無天成語出處巴金《家》:“今天要檢查日貨,明天又捉商人遊街,簡 -
脱髮的原因有很多 3招頭部按摩幫助你緩解疲勞防止脱髮
在我們日常生活中,我們都知道每個人都可能會出現一些掉頭髮的現象的,尤其是對於男性和女性來説,真的是非常影響一個人的形象問題,在生活中當男性出現一些掉頭髮的情況下,到底應該怎麼辦?如何才可以更快的去預防一 -
產後難免出現脱髮的情況 推薦八種食物幫助產後預防脱髮
美國留學 怎樣才算順利完成本科留學申請申請美國的大學不是一朝一夕可以完成的,需要耗費相當的精力,要留學美國必須早做準備,這要求申請者對美國大學申請流程有比較清楚的瞭解,只有這樣才能順利完成整個留學過程,下面就是 -
脱髮相信大家都不會陌生 九個預防脱髮的方法幫助你
我們會發現,現在生活中,很多人都有脱髮的煩惱,而且現在脱髮發生的年齡段也越來越年輕化,所以現在有各種各樣的預防脱髮的方法,通常來説預防脱髮有勤洗頭髮,避免頭癬,同時調節自我的壓力平衡也是關鍵。還有養成良好 -
中醫飲食讓你擺脱產後脱髮
懷孕時期孕婦體內激素會有非常大的變化,尤其是雌激素量增多,雌激素增加可以使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長,在“超期服役”。一旦孩子降臨人間,體內雌激素含量開始減少,體內性激素的比例恢復到懷孕 -
防止雄性激素脱髮的方法有什麼
雄性激素脱髮,也就是大家常聽到的脂溢性脱髮,它是現代人脱髮的常見原因之一。現代人由於不注重對頭髮的護理,導致頭髮頭屑過多、頭髮油膩、嚴重的還會出現頭皮瘙癢的現象,這些都是雄性激素脱髮的常見病症之一。那麼我們應 -
吃什麼能夠幫助防止脱髮
很多人平時可能都會遇到有脱髮的問題,當頭發經常掉落的話你肯定會覺得比較擔心,但是大部分人對於這一方面知識都瞭解的比較少,所以不知道吃什麼可以幫助防止脱髮,這樣可能會讓你不能夠及時的對頭髮進行調理,那麼下面小編就 -
怎麼防止脱髮 教你6招快速擺脱脱髮煩惱
現在生活中由於人們的生活壓力變大,很多人都會出現在早晨起牀的時候脱髮的現象,那麼對於平時生活的脱髮現象,我們應該怎麼防止脱髮呢?大家瞭解的防脱髮的方法有哪些呢?下面就隨着小編一起去詳細的瞭解關於防脱髮怎麼治療最 -
新媽媽怎麼預防產後脱髮 給頭髮保濕有益於預防脱髮
新媽媽怎麼預防產後脱髮呢?給頭髮保濕有益於預防脱髮嗎?那麼,接下來就請大家來看看,專家對預防脱髮的詳細介紹。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!1、換新發型。你可以到理髮師那裏尋求專業的