怎樣延緩頸部衰老比較好?
通過看電視我們不難看出,許多中年的演員面部依然精緻,沒有任何破綻,但是脖子上全難免通過一兩條皺紋就暴露了自己的年齡,由此可見,如何延緩頸部衰老是女性們都應該關注的話題。那麼我們通過什麼方式才能有效的延緩肌膚衰老,並且不影響自身的身體健康呢,小編今天教大家兩招。
頸部護理4步驟
第1步:前後活動脖頸,向前要達到胸部,向後時也要讓頸部深深地彎曲,讓頭部和地面達到平行。
第2步:側向活動脖子向左右兩側交替轉動脖頸,使它的側面肌肉充分得到伸展。
第3步:全方位轉動脖頸,用頭部畫大圈帶動脖頸,向右轉完,再向左轉。
第4步:用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴,這個動作雙手從頸部一側開始移動到另一側,重複做6~8次即可。
解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜
這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中,中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強的滑腸作用,經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性温可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。
其實不難看出,如果我們能在飲食和作息上做適當的調整,並且配上幾個鍛鍊頸部的日常動作,就可以有效地延緩我們頸部衰老。另外,小編建議儘量不要去整容醫院進行一些人為上的改動,因為整容對我們的身體來説其實並沒有太多的好處。相反的,隨着年紀的增大,反而會使我們身體產生不適,健康的延緩衰老才是正確的選擇。
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