女人想要保持年輕要做好正確的保養 推薦6種年輕保養法
對於每一個女人來説,最害怕的就是變老。隨着時間慢慢流失,累積在臉部的紋路也漸漸加深,現在抗老已經成為保養的主流,無論是否到了抗老保養的年紀,提前保養就是贏在起跑點。那先在就來看抗老。那麼,在這裏小編給大家推薦6種年輕保養法,希望可以幫助到大家,想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
精緻女人4大最需保養的部位
保養重點1:頸肩成為最性感的誘惑
出糗狀況:零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋
保養方向:去角質、緊實按摩、保濕、防曬
基本上頸部的保養需求與臉部沒有太大不同,需要清潔去角質增加明亮度,輕柔按摩增加緊實彈性,加強保濕避免幹紋,做好防曬以免肌膚提早鬆弛老化。將肌膚保養延續到頸肩部位吧!加點小技巧,讓頸肩線條為你的性感加分。
Tips
1.斜45度的按摩手勢:以斜45度的角度按摩頸部肌膚,可以提供較輕柔的力道,避免拉扯到較薄的頸部皮膚,搭配滋潤養護效果高的乳霜可增加彈性。
2.加強防曬:為臉部上防曬時別忘了照顧頸部肌膚,由下往上以撫觸的力道為頸部做保養,防曬粉餅也是幫頸部補擦防曬的好用產品。
3.增添立體光澤:肉感女人的鎖骨線條不明顯,一時沒法讓體重脂肪離身,你可以利用帶有光澤感的乳液、粉餅,加強在鎖骨部位,讓光線折射為你製造有鎖骨的三維效果。
頸胸拉提按摩步驟
作用:緊實頸肩線條,促進淋巴、血液循環
1.洗澡時使用按摩刷,沾取沐浴泡泡,從肩膀往脖子、耳際方向,以小螺旋方式按摩清潔。
2.雙手塗抹頸胸霜,左手以斜45度的角度放在右耳下方,以撫觸的方式順着右頸,滑到右肩,再輕撫過鎖骨滑到左肩。
3.換右手輕撫在左肩,以斜45度順着左頸滑到左耳下方,再延着左頸往下撫順,左右手反覆交替進行按摩。
4.雙手輕柔包覆在頸部,輕輕加壓按摩,避免過度牽動肌膚。
保養重點2:手足第一次接觸的致勝關鍵
出糗狀況:乾燥、粗紋、龜裂、局部暗沉
保養方向:軟化去角質、滋養修護、舒壓按摩
因油脂分泌少、經常曝曬在外,手足保養的需求性,在濕度、温度下降的冬天特別明顯。選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等植物成分,可提供更多滋養修護作用。對於指關節處的明亮加強、足跟部位的軟化滋潤、肌肉的放鬆,甚至延伸到手臂、小腿線條的保養,都可以歸類在手足保養範疇裏。
手部Tips
1、加強小細節:去角質時,特別加強每一隻指關節面、虎口以及指尖部位,以小螺旋畫圓的方式加強按摩,避免讓小地方的暗沉壞了手部的美麗。
2、滋養加倍:塗完護手霜可以包上保鮮膜,或是戴上手套,加強滋潤。
3、促進血液循環:握住手臂,以向上扭轉的方式按摩整隻手臂,可促進循環。
足部Tips
1、去除硬皮:腳皮軟化後,取去角質霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角質較粗後的足踝部位,可適度以磨砂板、浮石輔助去角質,一個禮拜約1-2次,幫助角質更新,肌膚保持滑嫩。
2、加強滋養修護:每次洗完澡,一定要幫足部上滋養霜,將按摩延伸到小腿,由下往上單一方向按摩,即可以消除浮腫,減輕足部壓力。
3、人字舒壓按摩:按摩足部時,可用兩隻大姆指在整個足底小面積畫人字,撥開足底緊繃肌肉,讓足部循環更好。
女人怎樣保養才年輕?
1補足身體所需水分
女人想要保持水噹噹的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨,醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚,還可以滋潤腸道,有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝,幫助排除體內積累的垃圾。洗澡前也不要忘記喝上一杯水,可以補充由於洗澡過程中流失的水分。
2多吃果蔬、含B族維生素的食物
多吃富含B族維生素的食物。膳食中缺乏B族維生素時則易情緒不穩、煩躁易怒。因此適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節。可以選擇全麥麪包、麥片粥、玉米餅等穀物,當然不要忘了橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等含大量維生素的新鮮果蔬。
在美容護膚的同時,應該注意的是保持合理的體重,如果體重開始出現大幅增加,會造成皮膚變得水腫或肌肉變得鬆弛。如果體重過度的下降,也會造成皮膚出現皺紋,斑紋等情況!
3保持愉快的心情
擁有好的心情,能夠讓你從容面對任何事情,減少情緒壓力,讓自己讓容易的入睡,讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的內循環,保持精神!這對美容護膚來説是非常重要的一步哦!大怒大喜的人,在現實生活中,是不可能成為天山童姥的!
4常做運動
缺少適量的運動,身體會慢慢“生鏽”。所以長久不運動的你,應該考慮一下做簡易的健身操或者有氧運動,有時間要出去走走,多跟大自然接觸!這樣自然會精神百倍,自然煥發青春。
5充足的睡眠
長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫,嚴重的還會掉髮嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老,永駐青春,充足的睡眠是關鍵。晚上睡覺的時間最好是在11點半之前,而且要睡足八小時哦!
6做好皮膚的清潔
清理皮膚是日常護膚的主要步驟,現在的環境,污染越來越嚴重,所以每天外出歸來和早晚,都應該進行徹底的清洗潔面。
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