白露時節多吃梨可潤肺養陰
從白露開始,天氣越來越涼,有些人手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等症狀,中醫講這是腎氣不足的表現。所以白露起要補養腎氣。
首先是堅持晚上泡腳,用温水泡,水要沒過腳腕,時間在15到30分鐘,泡到身體微發熱最好。泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱,腎開竅於耳,而且耳朵有密切的反射區,聯繫着全身每一個器官,所以常揉搓耳朵是一種很好的養生方法。
中醫提醒,白露後的飲食重點是潤肺、養陰,較為合適的食物有梨,還有可多喝大棗百合湯,取大棗10枚,百合60克,冰糖適量燉湯,有補中益氣、潤肺、止咳、健脾養胃的功效。
相關文章
-
寒露保健腳不露 寒露時節護肺保陰才養生
近年來,因為各種放生事件、養殖逃逸等等,我國各地的自然江河中頻繁出現各種外來物種。有的外來物種性情兇猛,繁殖能力很強,往往一出現,就會迅速氾濫,造成極為惡劣的生態危害。在杭州的錢塘江,可能就正在上演這樣一幕外來物種 -
寒露時節護肺保陰才養生
寒露時節護肺保陰才養生寒露時節,萬物隨着寒氣的增長,逐漸蕭條衰落。在自然界中,陰陽之氣也逐漸轉變,陽氣漸退,陰氣漸盛。在養生方面,我們要使體內的生理活動順應自然界的變化,以確保體內的陰陽平衡。根據四時養生中強調的春 -
白露吃什麼 白露時節多吃粥
適合小臉女生的髮型,適合小臉髮型設計,不論是大臉女生,還是胖臉mm都希望有一款合適的小臉髮型,想用擁有一張精緻的小臉。今日就為想小臉的女生推薦幾款秋冬適合的小臉髮型,想找適合的小臉髮型設計,打造完美小顏,一定不能錯 -
24節氣養生法 白露節氣時養生肺為首
卷508_1 【鳥散餘花落】孔温業 美景春堪賞,芳園白日斜。共看飛好鳥,復見落餘花。 來往驚翻電,經過想散霞。雨餘飄處處,風送滿家家。 求友聲初去,離枝色 -
老人多喝雪梨粥可潤肺止咳
可以用雪梨熬成雪梨粥,每天晚上喝一碗。一般在夏天裏,老人都沒胃口,脾胃多少會受到些傷害, 身體的消耗較大。天氣涼快了,老年人確實應該好好調養下,吃各種補品前,先要養好胃腸道,以便讓補品能夠充分吸收,在各種主食中,粥養胃的 -
吃梨能潤肺:梨的食用方法
用彩紙就能做出漂亮有創意的盒子哦轉創意盒子摺紙需要準備的工具和材料:彩紙、剪刀等轉創意盒子摺紙步驟圖解:轉創意盒子摺紙第1步:看圖第一款轉創意盒子摺紙第2步:轉創意盒子摺紙第3步:轉創意盒子摺紙第4步:轉創意盒子摺紙 -
驚蟄養生 “乍暖還寒”吃梨潤肺養胃
2010年幹部教育培訓的總體思路是:以和思想為,以學習和十七屆四中為主線,以科學發展觀為,以改革創新為,以培訓質量為核心,《幹部教育工作條例》和《黨校工作條例》,幹部教訓培訓規劃,新一輪大規模培訓幹部工作。(一)和十七屆四 -
梨的做法 秋季常吃六食療幫助你滋陰潤肺
秋季是吃梨大好時節,梨子的功效與作用非常多,可謂是秋季養生珍品啊!今天小編給大家推薦一些梨的做法,讓你在這個秋季既能享受美味,又能享受健康,還在等什麼,趕快到下文看看學學做法吧!梨的做法 6款食療方養陰潤燥中醫認為,梨性 -
潤肺去燥 秋季這樣吃梨最滋潤
梨是我們生活種最常見的一種水果,在超市裏幾乎一年四季都有,秋季應該要多吃梨,可以幫助我們潤肺去燥。但是,秋季吃梨怎麼樣最滋潤?吃梨的好處降血壓能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓。清肺止咳能祛痰止咳,對咽喉有養 -
小雪節氣吃什麼 “多吃黑”可補腎潤肺抗寒冷
小雪節氣過後,天氣就會變得越來越冷,專家表示,這樣的節氣裏要想身體健康,必須多吃一些黑色的食物,以及要做好飲食起居科學安排。下面小編告訴大家小雪吃哪些黑色食物比較養生,日常怎麼合理安排自己的飲食起居!小雪節氣吃什麼