人蔘片什麼時候吃最好 人蔘片最佳食用時間
人蔘片相比較人蔘來説更方便食用,它可以泡水也可以直接含服,人蔘片什麼時候吃最好?下面就跟本站一起具體看看人蔘片最佳食用時間等相關內容。
人蔘片怎麼吃法
1、人蔘片直接口服
口服又細分為含服和嚼服。人蔘片含服自然就是放到嘴裏含住,讓人蔘片自然地在嘴裏含化;人蔘片嚼服就是直接把人蔘片嚼爛吃下。
2、人蔘片泡水喝
人蔘片的另外一種吃法是泡水喝。大家可以在早上的時候燒一些開水,然後將放適量的人蔘片放到杯裏,泡一杯人蔘茶,慢慢喝,喝完之後再續水。一杯又一杯,喝完一天之後,把剩下的人蔘片渣吃掉。這是一種比較温和的方法,產生的藥效是“細水長流”的,應少量久服,讓人蔘片的功效作用全部發揮出來。
人蔘片什麼時候吃最好
人蔘片比較適合飯前食用,這樣效果比較好。人蔘吃多了很不好,人蔘片每天1—3克。一次用量過大,會出現瘙癢、頭痛、眩暈等症狀。如果每天煎服人蔘超過30克,連續兩個月,會引起“濫用人蔘綜合徵”,表現為失眠、煩躁等,停藥後可自行緩解。
吃人蔘片三要訣
1、小劑量
人蔘的主要功效是補元氣,正常人每日攝取量不可太多,應不大於3g。
2、四季進補
李時珍曾經説過“吃人蔘要天天吃,人蔘久服可輕身延年“。根據史料記載,慈禧太后每天都吃人蔘,一天都沒斷過。但如果你光是冬天吃,春天夏天秋天都不吃效果也不好,我們常説冬季進補,其實準確説法應該是:四季進補。
3、早晨空腹
早晨空腹服用人蔘效果最好,效果是中午的10倍,晚上的20倍。原來人蔘有先興奮再抑制的功效,如果晚上吃,就容易造成興奮。而早上吃,不僅一天精神好,到晚上又能安然入睡。
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