柚子飯前吃還是飯後吃好 柚子什麼時候吃最好
我們都知道,柚子的味道香甜可口,果肉鮮嫩多汁,營養豐富,是很受歡迎的一種水果,很多人都會喜歡吃柚子。那麼柚子飯前吃還是飯後吃呢?那麼柚子什麼時候吃比較好呢?下面就跟本站一起具體看看柚子飯前吃還是飯後吃好等相關知識。
柚子飯前吃還是飯後吃
1、飯前吃柚子
飯前吃柚子具有開胃的作用,可以有效提高人的食物,非常適合食慾不振的人食用,而且由於柚子還可以刺激胃酸分泌,因此在飯前吃柚子還可以提高人體對食物的消化效率。在用餐前15分鐘,吃半個或1/4個柚子,重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食慾,讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪。
2、飯後吃柚子
飯後吃柚子也可以為人體帶來不少的好處,具有消除有利、清新口氣、促進消化等作用,非常適合食用油膩食物或者喝酒之後食用,可以為健康帶來很多的好處。柚子在飯後也不宜吃的太多,否則會對消化系統造成不利影響,很容易導致消化不良。而且柚子有開胃的作用,如果吃了柚子之後覺得還能吃東西,一定要忍住,以免對腸胃造成不利影響。
柚子什麼時候吃比較好
雖然柚子十分常見而且普通,但是並非365天都有,柚子有固定的成熟季節,只有成熟了才能吃,也才會好吃。柚子一般在每年的十月至十一月成熟,而且這段時間的柚子最美味。不過不同的柚子成熟的時間還是有所差異的。
比如官溪蜜柚成熟的時間是十月下旬,矮晚柚一般集中在每年的11月至12月份成熟,因此是一種晚熟柚新品種;強德勒紅心柚也就是美國蜜柚9月份就可以開始食用,而一般11月下旬會完全成熟。還有一種就是最常見的華南地區沙田柚,它一般是10月下旬至11月上旬成熟。
柚子能空腹吃嗎
柚子可以空腹吃。但是由於柚子是寒性的食物,腸胃不好的人不建議空腹食用柚子。
柚子含有豐富的維生素c,纖維含量多,容易產生飽腹感,加上柚子含有豐富的果酸,能夠有效刺激腸胃粘膜,影響其他食物吸收,從而能有效抑制食慾,還能抑制血糖在肝臟中轉化成脂肪,從而起到減肥功效,對於想要減肥的人,可以在飯前適量的食用柚子,能幫助控制食慾,減輕體重,同時,柚子的含水量也很高,空腹吃柚子,能為身體補充水分。柚子所含的營養物質能為身體補充營養,因此,早上是可以空腹吃柚子的,但是要注意量,不能多吃。
吃柚子的注意事項
1、柚子不能與某些藥品同服
與柚子產生不良作用的藥物有:環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁,與藥物產生作用的可能性會維持24小時。因此,正在服藥的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁。
2、服避孕藥的女性應忌食
美國一項研究顯示,柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女,在性生活後食用1~2個柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥,那麼她就有可能成為一名母親,原因就在於柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。”
3、脾虛泄瀉的人
柚子性寒,吃多了柚子會腹瀉。故身體虛寒的人不宜多吃。經常拿柚子來降火,降過頭也會出現拉肚子等症狀。
4、高血壓患者服藥莫吃柚子
專家建議,在服用降壓藥期間,不要吃柚子或飲用柚子汁,否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副反應。
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