白領減壓:要知不足也要知足常樂
白領減壓的方法
1、少些感情用事
人的惱怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易產生過多有害的應激狀態,有的人對雞毛蒜皮的小事也極為敏感,甚至發火動怒,把事情弄得不可收拾,於人於己均不利。因此,人要學會超脱,學會理解,學會從情緒危機中突圍出去。
2、正確評估自己
不要遇到一點挫折,情緒就一落千丈。也不要稍有成績就忘乎所以。人有時候需要非常平和的心態,心靜了,才能目標更明確,才能更好地前進。
3、學會適應環境
俗話説,入鄉隨俗。要培養自己的社會適應能力,在不同的環境中要學會不同的生活方式,不要與周圍的人格格不入,否則自己會給自己增加很多無形的煩惱,自己把自己束縛住。
4、多點人際交往
不要沉悶地壓抑自己,多與別人溝通交流,朋友同事之間彼此訴説內心體驗,共同表達喜怒哀樂,會引起感情上的共鳴,能很好地釋放內心的壓力。
5、要知不足也要知足常樂
對知識的追求要永不滿足,以使自己的生活充實和美好。但對物質生活享受的許多方面則應知足,看看我們周圍的世界五彩繽紛,如果太愛攀比,心理會失去平衡,多慮心必累。要與自己的過去對比,就會發現現在的生活已經好多了。
相關文章
-
身體氣血足不足看它就知道
在中醫理論當中,氣血是我們身體內氣和血的總稱,中醫學還認為氣和血是各有不同的,但是氣血又是相互依存的,營養我們的臟器組織,維持我們的生命活動,氣血是最重要的維護使者,而且有句老話説得好:氣血足則萬病滅,氣血掌握着我們身 -
血壓正常也要服藥 降壓必知10件“藥”事
雖然高血壓患者降血壓的主要途徑就是一個降壓藥。但是這個降壓藥的學問可就多了去了。有人認為降壓藥越貴越好。有人認為血壓不高的時候就不用吃降壓藥。降壓藥到底應該怎麼吃呢?血壓正常也要服藥 降壓必知10件藥事1、 -
白領必知 電梯中不知不覺減肥法
每天你都會在電梯前等候很長的時間吧!那你有沒有想過好好利用這段時間呢,只需要短短的幾分鐘時間,就可以利用手中的辦公包鍛鍊一下你自己的身體。還考慮什麼呢?動起來吧!枯燥的等待時間省時的健身方法每天你都會在電梯前等 -
白領必知 電梯不知不覺減肥
每天你都會在電梯前等候很長的時間吧!那你有沒有想過好好利用這段時間呢,只需要短短的幾分鐘時間,就可以利用手中的辦公包鍛鍊一下你自己的身體。還考慮什麼呢?動起來吧!辦公包靜力練習兩腳開立大約與肩同寬,兩手手心向上握 -
辜鴻銘聞女人小腳猶如花香 康有為送知足常樂橫幅
辜鴻銘(1857-1928)名湯生,“鴻銘”是字。辜把自己一生概括為“四洋”:“生於南洋,學在西洋,婚在東洋,仕在北洋”。辜鴻銘曾想刻一枚圖章,刻上這四句話,把康有為“周遊三十六國”閒章比下去。南洋辜姓源自陳姓,為宋朝福建泉州同 -
“缺水”白領要注意 飲水不足會奪命
白領一族,每天朝九晚五,工作時精神都要高度集中,這樣很容易就是白領們忘記喝水,造成體內水分補給不足。而體內水分減少,就會造成血液濃縮及黏稠度增大,容易導致血栓形成,誘發腦血管及心血管疾病,還會影響腎臟代謝的功能,甚至對 -
白領減壓方式五花八門 創意十足令人瞠目
謎面羲之獻之敬之並有美譽謎語類型打一古文句謎底稱三王 -
術前必知:光子嫩膚的四大不足
在這其中,除了每天上純外教的課外,還有水槍活動,跳蚤市場等等,真是好玩極了。當然,首先就是友誼了,認識到了很多新朋友,他們來自不同的地方,也有不同的性格‘第二個便是知識,其中有會的,也有不會的,於是會的能鞏固,不會的便認真學 -
減肥人羣易攝鹽不足-控鹽也要有度
對於減肥的人羣來説,水腫導致的肥胖是大忌,因此很多減肥的人也會很注意鹽分攝入的控制。儘管目前世界範圍內對每天食鹽攝入量的上限有明確標準,但食鹽攝入的下限卻會因人而異,不同體質和不同勞動強度的人食鹽的推薦攝入量 -
減肥人羣易攝鹽不足 控鹽也要有度
隨着高血壓人羣的增多,控制高血壓成為世界範圍內的問題,控鹽也作為預防高血壓的重要手段被包括世界衞生組織在內的機構和組織被重點推廣,包括高血壓患者和減肥人羣在內的人都將控鹽作為重中之重。但在控鹽的過程中,卻往往