有車一族緩解春困的方法
有車一族緩解春困的方法
1、風油精等幫助提神醒腦
駕駛員可在車中備些清涼油、風油精等提神物品,清涼油、風油精中都含有薄荷腦成分,當你開車時感覺腦袋發暈,可塗抹一些在人中穴、太陽穴等位置,清涼的感覺也能讓人神智清明,可以減輕“春困”症狀。
2、少開空調,打開車窗
行車時儘量少開空調,最好是打開車窗保持車內空氣清新,保持清醒頭腦,以提高注意力。打開車窗讓冷空氣進入車內,也能起到提神的效果,車窗外的空氣本身在一定程度上可以提神,並且車外的涼風吹過,肯定能讓人睡意全無,但是別把車窗開太大,不然你會受不了的(這個季節氣温還是比較低的)——預防感冒也很重要的。
3、休息
當感到睏意襲來,使勁睜大眼睛也無濟於事時,應就近前往服務區,下車活動下腿腳,或直接打個噸兒,這是對付睏倦的最有效最安全也是最基本的方法。切不可在應急車道停車休息。
4、喝提神的飲料
如果是打算長途駕駛的話,最好在車上準備一些能夠提神的飲料,飲料要準備對自己管用的,人的體質不一樣,所以不同的飲料提神的效果也有差別,有些人覺得紅牛比較提神,也有人卻覺得咖啡比較提神。
5、不要在車內吸煙
交通安全法中規定,駕駛人不得駕車時吸煙,同時也提醒乘車人員也不要在駕駛室內吸煙。煙霧中的尼古丁在初期雖能提神,但在後期會起到抑制作用,逐漸降低人的注意力,而且煙霧中的一氧化碳也會造成人體缺氧而導致睏倦。
司機怎麼預防春困呢?
1、超速加上“春困”最容易引發重大事故。行駛過程中要避免超速行駛,並與前方車輛保持一定車距。
2、睡眠不足是造成疲勞的主要因素。早睡早起,保證足夠的睡眠時間,避免通宵娛樂或過多加班,養成早睡早起的習慣;行車到3-4小時要停車休息或者和其他人換着開。
3、合理適量飲食。開車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉等食物,這些食物易使人產生疲倦感或嗜睡乏力,具有催眠作用。
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