都市白領需要學會與電腦“和平相處”
白領們少不了要和電腦打交道,那平時我們應該注意些什麼才能夠保證自己的健康?
小心正離子:顯示器在工作時會有電磁輻射,它會使空氣發生電離作用,使我們周圍都是正電荷(正離子)。負電荷多有益,正電荷多就有害——它會通過呼吸進入肺,然後隨血液循環被運送到人體各組織,從而使我們失眠、緊張、易怒,免疫力下降。
以下方法可削弱電磁輻射的危害:
1、經常打掃辦公環境。
2、不要在電腦周圍放過多的書籍。
3、電腦桌表面用濕布蘸着抗靜電劑擦拭。
4、經常開窗通風。
5、工作前在臉上擦些保濕霜。
保持距離:離顯示器的距離很過會影響視力。距面部的距離應在70—80釐米,房間亮度和屏幕亮度應相同,不宜過暗或過亮。
坐姿要正確:坐姿正確的前提是買把專用的電腦椅,還要遵循“三個直角”:電腦桌與下膝蓋處形成第一個直角,大腿和後背是第二個直角,手臂在肘關節形成第三個直角。此外,工作時最好每半小時讓眼睛休息2—3分鐘。
對電腦的誤解:有人認為電腦保護屏會削弱電磁輻射。事實上顯示器主要的輻射不是來自正面,而是顯示器的側面和後面。還有一個使女性緊張的問題,電腦對孕婦是否有不良影響,但到目前為止任何有害因素都未發現。
相關文章
-
生病了不用愁 要學會與疾病“和平共處”
目錄:第一章:生病了不用愁 要學會與疾病和平共處第二章:十種讓你不生病的絕妙食物第三章:春季不生病的4個小絕招人的一生難免會生病,有的疾病嚴重,有的比較輕微,那麼我們如何與疾病相處呢?今天小編給大家支招,教大家生病也不要 -
白領要關注“電腦病”
症狀之一:記憶力衰退研究表明,如今的年輕人正在變傻研究顯示,不光是老年人,如今許多20歲左右的年輕人也正面臨着記憶力下降的問題。專家指出,這是由於大腦充斥了過多的次要信息而達到飽和狀態,而其罪魁禍首就是電腦。研究表 -
白領女要警惕“電腦脖”
甲方:____省公益醫保發展管理中心____________乙方:______________________________________第一條 甲、乙雙方以自願、平等、互惠和遵守國家法律法規為前提,以發展我省公益醫保事業,增加乙方的經濟收入,拓寬我省醫保和就 -
白領女性要學會“慢”生活
要讓自己生活"慢"的有規律拿出更多的時間有計劃地來做運動、給自己做一頓好飯、看喜歡的書、給花澆水,甚至連坐着發呆都是一種自我調節,這些都是長壽的關鍵因素。慢睡眠不要讓別人打擾你的夢。慢條斯理地入睡,一夜安眠 -
“電腦病”正在靠近你 要學會拒絕
電腦病正在靠近你 要學會拒絕如果以下三種問題都出現在你身上,那麼我首先要恭喜你的上司,因為他有一位勤勞安分的下屬,其次我也要對你説聲抱歉,因為你已經患上電腦病了。1、你是否長時間保持坐姿,雙足容易麻痺?2、你是否長 -
學生平板電腦品牌排名,優學派平板電腦、步步高平板電腦很受歡迎
隨着互聯網的繼續深入普及,以及無線通訊技術的突飛猛進,各種掌上電子產品的應用範圍也越來越廣泛。學生平板電腦的出現成為了孩子學習娛樂的重要工具。那麼學生平板電腦有哪些品牌?哪些學生平板電腦品牌值得信 -
白領一族長期面對電腦要防止“心理早衰”
生、老、病、死,這是任何一個生命都無法逃脱的自然法則。我們無法阻止自己身體的衰老,但卻可以保持自己心態的年輕。心理學家通常將心理先於生理衰老的現象叫做心理早衰,並總結出了心理早衰的十大常見症狀:白領一族長期面 -
電腦族養生 電腦族都該要讀的“保濕經”
很多的電腦族都存在很多的健康問題,尤其是面部問題,大多數的上班族都存在眼部皮膚問題,總是出現皮膚乾燥,眼睛容易出現乾澀,而且現在又是夏季空調屋裏,眼部乾澀更是嚴重,那麼上班族而如何保濕呢?接下來一起看一下吧,電腦族都該 -
辦公室危險因素多 白領們要學會“自救”
目錄第一章:辦公族七招遠離健康危機的自救方法第二章:給白領的六大養生建議第三章:上班族四招輕鬆保健白領們不要認為辦公室是最安全的地方,其實辦公室的許多潛在因素都會成為危害你身體健康的殺手。那麼,在這樣的環境中白 -
都市白領一族亞健康的N宗“最”
近年來,關於白領問題的大事件確實不少,各類事件風起雲湧,刺激了人們的眼球,也引起了大眾對於白領現狀的反思,下面,就讓我們一起來盤點一下關於白領的N宗最吧!都市白領一族亞健康的N宗最白領亞健康的N宗最:一宗最:集體逃離北上