適合電腦族的八款茶飲
電腦族每天面對的是致命的輻射,輻射對身體有很大的傷害,尤其是對眼睛。電腦族的疾病問題還有很多。那麼電腦族喝什麼茶好呢?下面一起來看看。
綠茶:是近幾年來最為人們津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,最好在白天飲用以免影響睡眠。
普洱茶:雲南普洱茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30%%-34%%,兒茶素總量達到18%%-24%%,且其耐泡,茶浸出物達46%%-50%%,對抗輻射無疑是有很大作用。另外,配合普洱茶減脂減肥的功效,更有助於體形的保持。
綠豆薏仁湯:綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便祕、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。
枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
杜仲茶:杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
菊花茶:菊花去火明目這是眾所周知的,不少人都喜歡用菊花泡水喝,不僅色澤亮麗,還能明目清肝,對“解鬱”也有一定的幫助。菊花的功效對眼睛疲勞、視力模糊的電腦上班族起到了一定的療效作用。很多人喜歡喝,特別是常用電腦的上班族,菊花茶確實對保養眼睛有好處。
決明茶:決明子味苦、甘而性涼,具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能,還是比較適合長期面對電腦工作的人飲用的,不過這個有量的控制,每次不宜使用過多,一般每次5~15克即可。決明子茶晚餐後飲用,對於治療便祕很有效果。但要注意的是,脾胃虛寒、體質虛弱、大便溏泄等病症患者切忌少食。
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