電腦族如何養護肝臟保護皮膚
電腦族如何養護肝臟保護皮膚
每天上班在電腦前一坐就是8小時,因為我是做設計的,要對着電腦製圖,眼睛更費,一天下來最累的就是眼睛了。還在網上買了現在比較風靡的防輻射眼鏡,但是也沒什麼效果。
肝藏血,主情志的疏泄,肝就像人體的一個血庫,如果傷及肝臟,則血庫裏的血就不夠充足,相繼就會出現眼睛乾澀,痠痛,流眼淚,近視,模糊,小腿抽筋,腰膝痠軟,手無力,手指不靈活,皮膚出現斑點,情緒不穩定,月經不調等一系列症狀。
經常使用電腦的人久坐易傷肝腎,如果傷及肝腎,就會出現手腳涼,頸椎、腰椎、關節痛、記憶力減退、尿頻、大便不正常、內分泌失調等一系列生殖泌尿系統疾病。
同時,很多電腦族都是“夜貓子”,往往晚上過12點才睡,造成第二天頭腦不清醒,影響工作質量,長此以往,將會出現頭昏、頭漲、頭痛的現象,尤其是太陽穴及頭兩側,有的則為偏頭痛。
中醫認為肝在面色表現為青色,卧則血歸肝。肝是人體最大的解毒器官,而23點至凌晨3點是人體的肝膽最旺盛的階段,此時,是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段,肝膽在睡眠狀態下將血液進行解毒後輸送到人體。而電腦族熬夜過12點,血液不能歸於肝膽,就沒有經過解毒而重新輸送到全身,使毒素迴流。因此,第二天,人的臉色會有灰青色出現。所以到了晚上11點最好要睡覺了,否則就錯過了肝排毒的最佳時間。
在房地產公司做了兩年辦公室文祕工作。剛到公司的時候,同事們都很羨慕她有着光滑、白淨的皮膚,再加上人長得很漂亮,在整個公司都很出眾。然而工作了半年時間後,臉上冒出了很多雀斑,毛孔變粗,有時還有痤瘡、粉刺,不管用什麼方法都不能恢復到以前那樣。近段時間,不適的症狀越來越嚴重,出現了眼睛乾澀、皮膚暗沉、腰痠背痛、心煩氣躁等。
這與她長期使用電腦有關。像這樣長期對着電腦的職業女性,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降,應多吃富含維生素A的食物,如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是降低膽固醇,清除身體內垃圾,預防白內障,核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經,綠色蔬菜裏就含有大量的維生素B1。
此外,枸杞茶、菊花茶、綠茶都能有效地抗輻射。可以每天早晨用微波爐燉服一些枸杞,多沸騰幾次,等到湯汁發黃,連枸杞一起服下,就能很好保護視力,防止眼球疲勞。菊花也有清肝明目的作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。綠茶中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C,它不但可以清除體內多餘的自由基,還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,經常飲用可使皮膚光澤細膩白嫩,但由於女性生理結構的特殊性,綠茶是不能每天都喝的,專家提醒,生理期、懷孕期、臨產期、哺乳期、更年期要特別注意,以免身體越喝越差。
相關文章
-
電腦族護膚 面對輻射如何保養皮膚
完成尺寸:110143cm壓線前尺寸:115150cm温馨提示:家用縫紉機需要有自由壓線功能(放下送布牙,換上彈簧壓腳即可)主要材料:棉布高彈鋪棉底布所需工具:縫紉機剪刀水消筆固定針製作步驟:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步:第6步:第7步:第8步:第 -
電腦族如何保護皮膚?電腦族祛斑小妙招
電腦族如何保護皮膚?電腦族祛斑小妙招電腦族如何保護皮膚?1、使用化粧品護膚:粉底是皮膚的衣服,對於隔離灰塵及抵擋電腦輻射都有作用,一定不要省去;每天使用美白和防曬產品,抵抗色素沉着的發生;長時間盯着電腦,眼睛會疲勞刺痛, -
電腦族如何保護皮膚
摘要: 一年一年過去了,表哥上了國中,到了另一所中學,也許我和表哥的命運就在他踏入那所中學開始改變了吧……在我的記憶中大部分的時間都是和表哥一起度過的,在我很小的時候,父母在上海工作,而我就由我的外公外 -
如何保護眼睛 四種電腦族養肝護眼法
電腦族需要經常的使用電腦,因而眼睛所受到的傷害也是巨大的,所以眼睛健康成了他們必須需重視的內容,那麼應該如何保護眼睛呢?在電腦族的養生中,護眼是一個重要的內容,我們一定要認真的學習並實際的運用起來,讓我們的眼睛能夠 -
如何護膚 保護電腦族肌膚的七個妙招
八年級讀後感:讀福爾摩斯探案集後的感想《福爾摩斯探案集》這本書雖然我已經讀過了許多遍,但仍百讀不厭,每次的閲讀都能有更加深刻的感悟和新發現,書中人物的精神品質,也使我受益匪淺。《福爾摩斯探案集》這本書由世界著名 -
電腦族要如何保護自己的皮膚
你知道嗎?公元年號除以12餘數是1的年份,都是雞年。 2017÷12=2016餘1, 所以我們即將迎來的2017年是雞年哦。下面跟着貓貓一起雕刻一幅雞祥如意木刻畫來迎接新的一年吧!手工DIY雞祥如意木刻畫雕刻宅貓貓雕刻方法需要準備的 -
電腦族要如何保護好自己的皮膚
大多的職業女性已經習慣這樣的生活,一早衝進辦公室頭件事就是打開電腦,一天工作從此開始。回家後不少女孩仍要在電腦前流連,本來光滑漂亮的肌膚被難看的計算機皮膚悄悄取代——直到這時,女孩們才驚呼:我平時注意 -
如何護膚 七個方法幫電腦族護膚
電腦族們長時間的面對電腦,受到的輻射影響是非常巨大的,因而很多電腦族的肌膚都變得很差,那麼電腦族應該如何護膚呢?哪些防輻射食物對於電腦族比較有效呢?下面就讓小編為大家介紹下電腦族防輻射的七個小方法吧。搽防護乳液 -
美容護膚 電腦族如何防輻射護膚
作為電腦族,對於肌膚的護理一定要加以注意,否則一個不注意,靚麗的肌膚就會全部毀掉。那麼對於電腦族來説,應該如何來美容護膚呢?下面就讓小編為大家介紹下電腦族防輻射護膚的七個小方法,讓電腦族也能保住白皙靚麗的肌膚。1 -
護膚方法 如何幫電腦族解決皮膚的煩惱
勵志要從國小生做起,那麼有哪些勵志語錄適合國小生的呢?以下是本站小編為你精心整理的適合國小生的勵志語錄,希望你喜歡。適合國小生的勵志語錄1) 毅力是成功的先決條件,如果你用力不斷的敲門,總會有人應門的。2) 平凡樸