老人雙腿無力的原因是什麼?該如何緩解?
很多老年人都會經常出現雙腿無力的情況,隨着年齡大了,腿腳不靈活的老年人並沒有當作一回事,但是需要注意的是雙腿無力有可能是疾病的預示,一旦忽視有可能造成很嚴重的後果。那麼老人出現雙腿無力的原因是什麼呢?該如何緩解呢?接下來將一一為大家介紹,家有老人的朋友們都來看看吧。
老人出現雙腿無力的原因是什麼?
1、伴有腰腿疼可能是腰椎管狹窄
有些老年人,下肢無力且伴有腰腿疼,要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。老年人腰腿上出現一些毛病是很常見的情況,一些腰椎疾病也會因為腰椎漸漸突出而壓迫到神經,這時候常會出現肢體麻木的情況,甚至有的會出現疼痛的症狀,這時候專家建議老年朋友及時的醫院具體檢查再配合適量鍛鍊,尤其不可輕易做按摩,以免加重腰椎損傷。
2、急性發作可能是腦血管病變
對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側,如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因為腦血管疾病可能出現偏癱。另外,雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等,一定要及時診治。
3、走路如同踩棉花可能是頸椎脊髓病變
有的老人感覺雙下肢沒勁,走路像踩棉花,深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點,就會覺得吃不消,好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題,需要到醫院做一個霍夫曼徵檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經病理反射檢查)。如果是突然兩腿不能動,且有小便困難,要考慮是否突發脊髓病變,椎體壓迫脊髓造成運動神經紊亂,如果不及時治療,可致癱瘓。
4、笨拙僵硬可能是帕金森病
帕金森病還可能表現為行動遲緩,患者也會感覺走路沒勁,其實是邁不開步。這其實是由於帕金森出現的僵硬感,肌張力增高,走路不靈活。通常病情初發時,患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁,但走一走步子就可以邁開。此外,帕金森患者走路時會有笨拙、發僵感,出門時也容易摔跟頭,家屬要做好看護,以免摔傷。
老人雙腿無力該如何緩解呢?
1、乾洗腿
用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從足踝往回按摩至大腿根;用同樣的方法再按摩另一條腿。重複10—20遍,可使關節靈活,步行能力增強。每天堅持做此項運動,還可預防下肢靜脈曲張、下肢書腫及肌肉萎縮等。
2、甩腿
一手扶樹或扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向上翹起,然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳面繃直,腿亦伸直。兩條腿輪換甩動,每次甩動以80—100下為宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力,或麻木、下腿抽筋等症。
3、揉腿肚
以雙手緊挾小腿肚子,旋轉揉動,每側揉動20—30次,兩腿交換6次。此法能疏通血脈,加強腿部力量,防止腿腳乏力和痠痛。
4、扭膝
兩腳平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,順時針扭動樹十次,然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈,治下乏力、膝關節疼痛。
5、扳腳
端坐,兩腿伸直,低頭,身體向前彎,以兩手扳雙腳的腳趾20—30次。此法能練腰腿、增腳力,防止推部乏力。
6、搓腳
將兩手掌搓熱,然後用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用,還可防止腳部痠痛、麻木、水腫等症。
7、暖腳
俗話説"暖腳涼腦",老年人一般是上熱下寒。暖腳就是每晚都用熱水泡腳,可使全身血脈流通,有利於身心健康。
8、蹬腳
晚上入睡前,可平躺在牀上,雙手緊抱住後腦勺,一條腿彎曲成90度,另一條腿由緩到急向空中進行蹬腳運動,每次3分種,然後再換另一條腿,反覆8次即可。這樣,可使腿部血液流暢,有助於儘快入睡。
相關文章
-
老年人雙腿無力是什麼原因?
急性發作——腦血管病變對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側,如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因為腦血管疾病可能出現偏癱。另外,雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。如腦梗 -
雙腿走路無力是什麼原因呢?
高遯【意思解釋】1.見"高遁"。 -
跑步後膝關節痛是什麼原因呢?應該如何緩解
跑步本來是項十分不錯的健身運動,但是有些人跑步卻膝蓋疼,那麼是什麼原因導致跑步膝蓋疼呢?讓我們一起來揭開謎底吧!1、跑步姿勢錯!膝蓋疼痛很可能是受力不均,造成了較大的磨損。所以跑步時要注意控制人身體的重心,加大人的 -
老人老寒腿怎麼辦?如何緩解
老人老寒腿怎麼辦?如何緩解老寒腿帶一個老字,讓許多人誤認為這是老年人的專利,其實並非如此。由於不注意保暖,一些年輕人也會受到老寒腿的困擾。一遇到低温天氣,腿部會有腫脹、麻木、疼痛的感覺,這正是老寒腿的前兆。雖然老 -
老人老寒腿這麼辦?如何緩解
老寒腿帶一個老字,讓許多人誤認為這是老年人的專利,其實並非如此。由於不注意保暖,一些年輕人也會受到老寒腿的困擾。一遇到低温天氣,腿部會有腫脹、麻木、疼痛的感覺,這正是老寒腿的前兆。雖然老寒腿經過治療會有所好轉,但 -
老人腿無力發軟會是啥原因引起的呢?
隨着年齡的增長,老人的身體各項機能是處於一種下降的趨勢,所以容易出現這樣或者那樣的一些毛病,老人的骨骼也都是非常脆弱的,而且脊椎的再造功能也是在減退,容易造成腿出現一些疾病,老人的腿無力發軟會是説明原因引起的呢?下 -
孕婦水腫的原因是什麼 應該如何緩解
水腫是女性在懷孕以後的一種常見現象,那麼孕婦水腫的原因是什麼呢?孕婦出現水腫的時候應該如何應對呢?下面就跟着小編一起來看看吧!孕婦水腫主要分為兩種,一種是生理性的,一種是病理性的。如果孕媽媽出現了水腫首先一定要注 -
老年人雙腿無力是怎麼回事
XX年是我實現自我挑戰的一年,在這一年中,我有收穫,也有不足。在XX年,我將努力改正過去一年工作中的不足,把新一年的工作做好,過去的一年在領導的關心和同事的熱情幫助,通過自身的不懈努力,在工作上取得了一定的成果,但也存在了 -
人體免疫力低是由什麼原因引起的 如何解決?
人體免疫力都人體的保護是十分重要的,一般身體免疫力低下的人都不叫容易患病,特別是在冬天的時候容易感冒。其實人體免疫力系統低下是有原因的,還有就是人體免疫力是有辦法可以增強的。至於有哪些原因和方法,下面就給出了 -
腰痛腿發軟是怎麼回事 該如何緩解?
摘要: 哥哥,在你當兵以來,我一直把你當作是我心目中的大英雄,當我向同學説起我有一位當兵的哥哥時,他們有多麼的羨慕,我也因有你而感到無比的自豪,去年你當兵回來,真的好懂事,可現在你像一隻惡狼.逐漸露出原形,變得懶惰起來,