子女做三件事讓老人心情舒暢
老年人心情舒暢很重要,心情好了,身體就好,如何讓老年人心情愉悦呢?除了保持自身沒有疾病之外,老年人最需要的是情感上的交流,老人渴望子女常回家看看,多陪他們説説話。父親節來臨之際,回家和父親聊聊天,跟他説句:“父親,您辛苦了一輩子,現在該我們孝敬您了!”
美國加利福尼亞大學流行病學教授特里薩説,保持長期的友誼,對維持快樂心情和身體健康大有好處。除了父親節當天的交流,我們平時改如何跟老人保持聯繫呢?
1.常跟父親打電話
美國加利福尼亞大學流行病學教授特里薩説,保持長期的交流,對維持快樂心情和身體健康大有好處。而僅僅通過打電話與老人聊天就讓血壓降低也不是什麼奇怪的事。此外,每週至少參加一次家庭聚會,老人的思維會更敏鋭,並有預防心臟病的作用。
2.記錄與老人一起愉快時光
記錄下愉快的事能夠提神。加利福尼亞大學的研究顯示,寫下所有值得感激的事的人在未來一週會更樂觀,對他們的生活也會更為滿意。不過,這也不要做得過火。有研究顯示,經常寫感恩日記的人會更加幸福,因此多記錄一些與老人在一起的時光然後與家人分享吧!
3.與老人一起回憶過去
每週抽出一些時間,寫下或錄下,甚至是隻在心裏回憶過去的重大事件。美國長壽中心主任巴特勒説,可以以不同的時間段來撰寫你的人生史:大學時代、新婚之始、職業生涯、初為人母(父),寫下每個人生階段的勝利、失誤以及對未來的教訓。老人都喜歡回憶過去,我們可以陪着他一起,聽他講講過去的事情。
以上三點做到了,老人的心情就一定會好,心情好,身體就好!我們做兒女的也會幸福很多!
如何關心父母
接受父母的“嘮叨”
也許你覺得自己長大了,很多事情你自己懂得處理,你有自己的分寸,但是父母仍會不斷叮囑,對待這些你可能覺得沒有必要,甚至有時候覺得很煩。
但是也許這些就是父母每天生活的一部分,你要知道,在父母心裏,孩子永遠是孩子,“嘮叨”其實是一種愛,你要學會理解父母的這種心情。
讓父母放心
除了理解父母的心情,接受父母的這種表達,更好的方式是通過你的方式讓父母感覺到放心,那麼他們會開始用一種更適合的態度去對待你。
如何讓父母放心?其實很多時候父母竟成嘮叨或是找話跟你説,其實就是因為他們感覺到孤單了。作為子女,你要多關注父母的內心,多關心他們,讓他們感覺到足夠的安全感。
給父母更多的時間
再忙都好,都不要忽略你的父母。父母帶着你成長,你長大以後,有自己的能力,不再需要你的父母為你去做什麼了,但是,這個時候,你的父母開始需要你。
多陪你的父母聊聊天,聊什麼都行,哪怕只有幾分鐘的時候,那也好過沒有。陪你的父母出去走走,陪他們安靜地看電視,陪他們逛逛街,很多很簡單的小動作,很多簡單的細節,就能夠拉近父母與你的距離,會讓他們感覺到安心和貼心。
多傾聽父母的心聲
隨着年紀越來越大,父母們心裏可能會有越來越多的感受和感想,他們思考的會越來越多,或許還有自己的擔憂和困惑。
人在不同年齡會有不同的主題,中老年時期,其實也是容易產生失落感的階段,我們需要多關心父母的內心,更多地、主動地去傾聽他們的心聲,瞭解他們的感受,瞭解他們的擔憂,幫助他們處理各種情緒和心情。你主動去關注,認真去傾聽,就會了解到很多。
主動了解和關注父母的需求
主動關心父母,瞭解他們在生活上、心理上、精神上的需求,很多時候他們不一定會講處理啊,但是你應該要懂得日常生活中多留意,主動去關注和關心,及時幫助他們解決這些問題。
另外,時不時可以送父母一些貼心的東西,例如冬天保暖的、或者營養保健的東西,或者喜歡喝茶的可以選一些健康的茶葉給他們。
關注父母的身體健康狀況
人到一定年紀,有些人身體可能會開始變得沒有那麼好,尤其是中老年人,有一些身體上的問題並不容易發現,例如高血壓,平常如果沒有留意的話可能不好發現,但這其實有時候也蠻危險的。
所以,我們要有意識地關注父母的健康狀況,最好是定期帶父母做身體檢查。如果有一些需要注意的方面,則在生活中要多關心多關注。
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