佈置老人房 多花點心思
儘管如今的養老方式正朝着多元化的方向發展,但家仍然是多數人頤養天年的首選之處。無論在地域選擇,還是裝飾裝修方面,老人的家應該遵循兩個最基本的原則——安全、便利。本期,本版特邀相關專家一起出謀獻策,幫老人打造一個安心的家。
位置
看病購物要方便
“老人選擇住所,首先要考慮醫療、購物、社區服務、環境污染這幾個問題。”熊必俊告訴《生命時報》記者。
首先是醫療問題。老人抵抗力相對較弱,大病小病沒準就突然襲擊,如果家附近沒有醫院,一旦遇到緊急情況,很可能因未及時得到救治而陷入危險。對於患慢性病的老人來説,平時開藥取藥也不方便。其次,老人的居住地應配備良好的居家養老服務和生活設施。老人腿腳不靈便,家周圍應該有菜市場、超市等才能滿足基本生活需求。另外,為方便老人進出,如選擇沒有電梯的樓房,樓層應該低一些。第三,要考慮環境問題。一般來説,老人最好在空氣綠化好的地方生活,儘量避免馬路邊或臨街處等噪音大、空氣差的地方。最後,還要有老年人文化活動中心或適合自己的文化氛圍。老人退休後更需要與人交流,應該多參加社交活動。因此,是否有健身設施、有地方遛彎、晨練,社區有無活動中心……都應該列入考慮範疇。
當然,要想找到以上4點全部滿足的社區或許不太現實。因此,熊必俊建議,在權衡利弊後,應該優先考慮醫療機構。
傢俱
尺寸高低有講究
老人的房間應該把安全放在第一位,裝修裝飾儘量簡單明瞭。台北市衞生局曾出台《步行困難老人居家安全手冊》,對老人房間佈置做出了具體指導。
卧室:電燈開關要設在老人伸手可及的地方,門口和牀頭都應有開關。牀的高度應方便老人上下牀,一般以40釐米為宜。對使用輪椅的老人,牀高度應與輪椅座位面平行。
客廳、餐廳:椅子或沙發最好有椅背、扶手,位置要穩固,不要太高,以老人坐着舒適、腳能平放在地面上為宜。桌子的高度應為身體坐直,手掌平放在桌面上,不必彎曲腕關節為宜。桌椅邊角應儘量圓滑,或包上海綿,以防磕碰。
廚房:廚房物品儘量別放在太高的櫃子裏,很多老人就是因抻長身體或站在椅子上去夠東西而跌倒、骨折,也不要放在矮的抽屜或櫃子裏,這樣可減少老人彎腰的機會。
浴室:裝修時應選用防滑材料,浴室和廁所分開;在淋浴間、浴缸、馬桶、洗手枱旁裝個扶手;馬桶高度要方便老人如廁,如果太低可改用便盆椅或加裝馬桶增高器。
張浦楓還提醒,老人用的電源插座要有防漏電安全設計,距離地面要高一些,以85~90釐米為宜。
光線
暖色燈具多光源
高芳堃説,老人最好住在朝陽或自然採光較好的房間,充足的陽光不但可以抑制疾病的產生,還會幫老人趕走壞情緒。
就照明而言,張浦楓指出,老人房間燈光應該偏暖色,這會讓房間變得很温馨;光源不要太複雜,五光十色的彩燈不僅容易導致老人眼花、摔倒,還容易引起心慌、頭暈;明暗對比強烈或顏色過於明豔的燈也不適合,因為這很容易引起老人情緒的波動。在細節上,老人房間最好不要掛刺眼的大燈,老人習慣起夜,如果在半夜突然遇到刺眼的燈光,會影響他們的睡眠。因此建議,老人的房間應使用間接光,儘量避免光線直射眼睛;最好使用多光源,因為隨着年齡的增長,人體的角膜、晶狀體、玻璃體等屈光間質透明性下降,瞳孔縮小,使進入眼內的光線減少,因此就需要多光源來提高室內光線,這樣才能看得清楚,只是這些光源的色彩要單一;有些老年人喜歡躺在牀上看書,所以牀頭燈應該稍微亮點,最好使用有調節功能的燈。為防止起夜時發生意外,高芳堃建議,老人卧室門廊最好裝盞夜燈。
細節
牀頭放個急救箱
“老人容易發生意外,牀頭放個急救箱很有必要。”高芳堃強調。
夜間是老人突發意外的高峯,比較常見的有心腦血管疾病、腎結石、膽囊結石以及意外摔倒等。因此,老人應該在牀頭的固定位置放一個急救箱,裏面要放一些用於救命的藥物,如硝酸甘油、降壓藥等;老人很容易便祕,進而引發意外,可以放些開塞露等通便藥物。另外,血壓計、血糖儀也應該放進急救箱。一旦頭暈、胸悶,及時測量能發現問題,同時還方便老人早晨起來測量。
除了以上老人常見病的急救藥械之外,急救包還應該放置8件必備的應急醫療物品:
1、三角繃帶:骨折時能綁住頭和背等地方,固定傷處。
2、彈性繃帶:用於包紮傷口。
3、醫用脱脂紗布:壓迫止血,覆蓋傷口。
4、碘伏棉棒:用於小傷口的清潔消毒處理,以防交叉感染。
5、創可貼:用於淺傷口包紮。
6、醫用膠帶:用於包紮傷口。
7、清潔濕巾:用於清潔皮膚。
8、外用噴劑:活血化淤。
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